Um Presente de Cura
A cantora e compositora Umi fundiu música e meditação em uma turnê em dezembro promovendo seu novo álbum floresta na cidade e doou US$ 2 de cada ingresso para apoiar o WholeSchool Mindfulness, uma organização que ajuda a implementar e financiar o papel de Diretores de Mindfulness nas escolas dos EUA. “Crescer e poder ir para uma escola onde aprendi mindfulness influenciou muito a pessoa que sou agora”, diz Umi, “e desejo que mais crianças recebam essa cura”.
Orgulho em nossas histórias
A família Hadhad fugiu da Síria devastada pela guerra e se estabeleceu na Nova Escócia em Anos antes, sua fábrica de chocolate em Damasco havia sido bombardeada. A família abriu uma nova fábrica de chocolate em Antigonish, e teve tanto sucesso que um filme, paz de chocolate, foi feito sobre a história deles. No entanto, a história está em andamento. Recentemente, em um avião, Tareq Hadhad estava conversando com um homem que expressava opiniões anti-imigrantes. Durante o voo, no entanto, o homem começou a assistir Peace by Chocolate – e ficou absorto na jornada da família. Ao final, surpreendeu-se ao reconhecer Hadhad como um dos “personagens” do filme. Tareq relatou todo o evento no Facebook. “Saber que meu novo amigo deixou o avião com uma perspectiva diferente sobre imigrantes e refugiados é muito gratificante”, escreveu ele. “Ter orgulho de nossas histórias realmente muda o mundo.”
Presença interior, espaço exterior
O coronel Mark Vande Hai é um astronauta, com dois vôos espaciais e um total de 523 dias em órbita em seu currículo. Ele também é um meditador. Kripalu organizou uma fascinante conversa online com Vande Hai, entrevistado por Micah Mortali, autor de Rewilding: Meditações, Práticas e Habilidades para Despertar na Natureza, um livro que Vande Hai diz ter influenciado sua prática durante seu segundo voo. Ele se lembra de como acordava cedo todas as manhãs e se sentava na janela abobadada da estação espacial, contemplando a imensidão inconcebível. Meditar, diz ele, apoiou sua sensação de bem-estar na exigente jornada. “Estar presente me deixou menos preocupado com quantos dias me restam na estação espacial”, diz Vande Hai. “Meu trabalho era experimentar e absorver tudo.”
Um prazer de ler
Quando Melhor sexo através da atenção plena Lançado em 2018, a Dra. Lori Brotto começou a ouvir os leitores. “As pessoas diziam: ‘ok, agora, como faço isso? Existe algum grupo ou espaço online que eu possa acessar?’” A resposta, percebeu Brotto, era não. Então ela criou um. O livro de exercícios sobre sexo melhor por meio da atenção plena conduz os leitores pela mesma intervenção em grupo de oito semanas que Brotto usou em sua pesquisa. Embora o livro original trate da saúde sexual e do baixo desejo nas mulheres, o livro de exercícios também inclui pessoas com gêneros diversos, homens e pessoas com dor. Práticas gravadas estão disponíveis gratuitamente em loribrotto.com
Encontros de Cuidados
Uma nova comunidade de prática facilitada pelos professores de mindfulness Rashid Hughes e Caverly Morgan visa explorar práticas de libertação individual e coletiva. As reuniões bimensais incluem palestrantes convidados e aprendizado por meio de meditação, discussão e registro no diário – enquanto trabalha diretamente com Hughes e Morgan. De acordo com o site da Caverly Morgan, os quatro meses de reuniões serão abordados como “uma oportunidade de criar um modelo para a sociedade esclarecida que buscamos, que depende da responsabilidade mútua e do cuidado coletivo”.
Aprenda sobre compaixão
A recém-formada Global Compassion Coalition, liderada por muitos dos principais especialistas em compaixão, busca levar a compaixão a todas as áreas da sociedade. Por um lado, eles estão compilando uma biblioteca digital gratuita de pesquisa sobre compaixão, explorando suas origens, cultivo e poder transformador. Matt Hawkins, Diretor de Comunicação do GCC, observa que a biblioteca oferecerá um recurso científico atualizado para acadêmicos, técnicos e instrutores; igualmente, fornecerá conhecimento e aconselhamento para formuladores de políticas, líderes empresariais e ativistas interessados em utilizar a compaixão em seu trabalho.
Ato de bondade
Por Ava Whitney-Coulter
cena limpa
Quando Liam Wildish se mudou para Maidstone, na Inglaterra, ele teve que construir uma nova base de clientes do zero para seu negócio de lavagem de janelas, Clean Scene. Após seis semanas de networking bem-sucedido graças a recomendações boca a boca e feedback positivo dos moradores locais, ele começou a lavar as placas de trânsito para agradecer à comunidade e torná-la mais segura para os moradores.
Ações falam mais alto
Um casal surdo ficou felizmente surpreso quando chegou para fazer sua reserva no Tatsu Dallas, um restaurante de sushi sofisticado, e descobriu que o chefe de cozinha havia aprendido ASL para acomodá-los. Uma redatora gastronômica local e irmã de um dos convidados explicou no Twitter que o restaurante é conhecido por sua experiência de menu de degustação intimista, onde grande parte do menu é explicada vocalmente pelo chef.
Fora da caixa
Para tornar sua cidade mais acessível e destacar as barreiras enfrentadas pelos cadeirantes, Rita Ebel constrói rampas coloridas feitas de Lego. Ebel usa uma cadeira de rodas há 25 anos e ela e o marido dependem de doações de Lego para seus esforços. Para outras pessoas interessadas em reaproveitar seu Lego, o casal terá prazer em enviar as instruções de construção.
Ben Painter e Selena La’Chelle Collazo acreditam que a atenção plena deve ser um aprendizado fundamental para todos os alunos e estão ensinando às escolas como dar vida a essa visão.
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A prática de respiração não precisa ser chata. Com nossos filhos, podemos encontrar maneiras divertidas de reiniciar e dar a nós mesmos e aos nossos dias um novo começo.
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