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Trail e ultrarunners correm principalmente para benefícios mentais, segundo estudo

    Trail e ultrarunners correm principalmente para benefícios mentais, segundo estudo

    Pelo menos uma vez em sua carreira atlética, todos os corredores serão questionados por que correm. Existem inúmeras razões pelas quais os corredores escolhem este esporte, e a resposta de todos a essa pergunta – por quê? – será diferente. No entanto, de acordo com uma pesquisa recente realizada por pesquisadores da University of Central Lancashire, no Reino Unido, mais de 90% dos ultramaratonistas e corredores de trilha praticam o esporte porque “é importante para [their] saúde mental” e os ajuda a “se sentirem mais positivos na vida”.

    Foto: The Golden Ultra

    A pesquisa

    A pesquisa foi realizada para o Trail Ultra Project, que, conforme observado no Instagram, “visa explorar e documentar o crescimento de trilhas e ultrarunning na América do Norte e no Reino Unido”. meses, de abril a setembro. 2022, recebeu mais de 1.000 respostas.

    Dos 1.000 corredores que preencheram a pesquisa, 536 eram britânicos, 379 eram americanos, 36 eram canadenses e os 68 restantes eram de 28 países diferentes. Pouco mais de 59% dos que responderam eram homens e 40% eram mulheres (0,9% identificados como não binários). Noventa e um por cento dos entrevistados completaram pelo menos uma corrida de trilha e pouco mais de 70 por cento correram pelo menos uma ultramaratona.

    por que os corredores correm

    De todos os mais de 1.000 corredores que responderam à pesquisa, a grande maioria citou sua saúde mental e o aumento da positividade como uma razão pela qual estão no esporte. A pesquisa pediu aos indivíduos que dissessem o quão importantes são as diferentes partes do esporte para eles, em uma escala de um a cinco (um sendo nada importante e cinco sendo muito importante).

    Ultra-Trail du Mont Blanc
    Foto: UTMB

    Quando se trata da afirmação de que “correr é importante para minha saúde mental e me ajuda a me sentir mais positivo na vida”, 68% dos entrevistados pontuaram cinco. Vinte e dois por cento deram quatro a essa afirmação, totalizando 90 por cento dos corredores de trilha e ultracorredores pesquisados, observando que os benefícios mentais do esporte eram importantes para eles. Apenas um por cento dos entrevistados deu a esse motivo uma pontuação de um.

    A declaração de “saúde mental e positividade geral na vida” foi de longe a mais popular de todas as razões listadas. Outras opções de pontuação alta incluíram como a corrida fornece aos entrevistados uma “conexão com a natureza e paisagens selvagens” (61 por cento votaram cinco, 23 por cento votaram quatro), o tempo que a corrida sozinha pode criar (43 por cento pontuaram isso em cinco e 30 por cento disseram quatro) e como correr pode ser uma “fuga das pressões” da vida cotidiana (36 por cento votaram cinco, 27 por cento votaram quatro).

    Independentemente do que faz alguém começar a correr ou o que o encoraja a continuar, não há motivo errado para amar o esporte. Você pode estar entre um por cento das pessoas que não se importam com os benefícios mentais da corrida, ou essa pode ser a maior razão para o seu tempo como corredor. Seja qual for o caso, se você puder encontrar sua própria resposta para a pergunta “Por que você corre?” você estará pronto para uma carreira atlética longa e feliz.

    Para acessar a pesquisa completa, clique aqui.

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