Quando o mesmo velho velho não está nos servindo tão bem quanto costumava, nossa prática de atenção plena pode ampliar nossa perspectiva e nos ajudar a ver diferentes caminhos que podem estar lá o tempo todo.
Eu estava dirigindo por Ohio com um colega quando o GPS nos informou que estávamos enfrentando um atraso de uma hora na interestadual. Cerca de 40 quilômetros adiante na estrada, ficaríamos enredados no tráfego de para-choque a para-choque, projetado para rastejar a uma velocidade média de alguns quilômetros por hora por uma hora ou mais. Nesse ponto, pensei em ligar para um bombeiro aposentado que conheço, que já trabalhou em todo o estado e o conhece intimamente, para pedir seu conselho.
Ele falou várias estradas menores e uma série de cidades pelas quais poderíamos passar em uma rota alternativa para nosso destino, uma que não era oferecida por nenhum de nossos aplicativos de telefone de alta tecnologia. Se fôssemos por esse caminho, disse ele, provavelmente levaria ainda mais tempo, mas nos ofereceria um “passeio pela folhagem de outono”. Concordamos que seria melhor sairmos da trilha batida.
Saímos da monotonia de alta velocidade da rodovia e viajamos por estradas cada vez menores, subindo e descendo colinas e passando por fazendas que se estendiam até onde a vista alcançava, pontuadas com algumas casas. Por fim, nos encontraríamos nos arredores de uma cidade, passaríamos pela imponente praça da cidade, muitas vezes decorada com fontes e estátuas, e depois voltaríamos para os arredores do outro lado, para mais terras agrícolas e, eventualmente, para a natureza selvagem. Foi um cenário relaxante para passar em um lindo dia ensolarado. Infelizmente, porém, as cidades. Infelizmente, porém, as cidades mostraram muito desgaste por décadas de marginalização.
Fora da trilha batida
Antes de nos desviarmos para as áreas menos visitadas, Ohio tinha um significado para mim. Agora, assumiu mais complexidade. Longe do brilho e da agitação dos aeroportos e das luzes das cidades, onde muitos de nós passamos quase todo o tempo quando viajamos, existe a vida de cidade pequena e a dor que vem de estar à margem, assim como há dor nos marginalizados áreas urbanas onde os turistas não vão.
Com tanta divisão surgindo, agora parece ser o momento ideal para se comprometer a encontrar maneiras de sair do caminho comum, e a atenção plena pode nos ajudar a fazer isso.
Isso me ensinou algo sobre a natureza insidiosa da “trilha batida” – o caminho desgastado pelo qual todos somos puxados por viagens repetidas. É o proverbial caminho de carro de boi pela mata que séculos depois se torna uma superestrada. O mesmo fenômeno ocorre em nossas mentes e em nossas relações sociais. Em nosso cérebro e em nosso sistema nervoso central, como diz o ditado, “como ele dispara, ele se conecta”. Quando o algoritmo em nossa mídia social aponta nosso cérebro em uma direção e continua a reforçá-la, os neurônios disparam e estabelecem um caminho – um padrão de fiação – que é facilmente repetível. O padrão dita o que vemos e como vemos e, finalmente, as escolhas que fazemos. É assim que aprendemos a isolar e isolar, como aprendemos a ver as pessoas de forma limitante, a excluir inúmeras perspectivas alternativas. Não são notícias falsas ou mentiras, apenas pontos de vista variados.
Somos generalizadores veteranos, assim como generalizei minha imagem de Ohio – até que minha imagem se tornou mais matizada quando fui forçado a procurar em lugares onde normalmente não iria.
Siga seu próprio caminho
Com tanta divisão surgindo, agora parece ser o momento ideal para se comprometer a encontrar maneiras de sair do caminho comum, e a atenção plena pode nos ajudar a fazer isso. Primeiro, em nossas mentes e depois, talvez em nossas ações. Na meditação da atenção plena, quando nossa mente quer seguir os trilhos batidos de nosso pensamento habitual, não tentamos neutralizá-la ou contradizê-la, simplesmente notamos e não vamos lá. Voltamos à respiração e ao corpo. Quando a trilha batida nos convida a voltar, escolhemos a abertura e a criatividade.
Talvez uma pergunta para nós agora seja: podemos transferir mais esse hábito para nossa vida cotidiana e encontrar maneiras de sair de nosso isolamento e isolamento e vagar por lugares inexplorados, para que possamos ter uma visão maior e mais completa de qualquer Ohio que por acaso está de passagem?
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