A edição de fevereiro da corrida feminina é toda a motivação que você precisa para mantenha seu hábito de correr por toda a vida!
Se você começou a correr em janeiro e está se perguntando qual é seu próximo objetivo, temos o plano perfeito para levá-lo de 5K até 10K. É muito mais fácil do que parece, prometemos!
Para corredores experientes que procuram o desafio final, Anna Harding escreveu um guia à prova de falhas para correr sua primeira maratona – e terminar tão forte que você se inscreverá em outra! De um extremo ao outro da balança, temos todas as informações que você precisa para saber se está em overtraining e também investigamos se vale a pena adicionando treinamento de altitude em sua programação.
Em nossa longa leitura, descobrimos as notícias falsas que surgiram no as Olimpíadas de 1928 resultando no cancelamento dos 800m femininos por mais de 30 anos. Tudo isso, e nós testamos o tênis de corrida mais recentesfale com as mulheres mais inspiradoras da corrida e receba os melhores conselhos, quer você tenha acabado de começar a correr ou tenha se inscrito para sua ultra mais recente.
quando você assine hoje, você pode escolher este problema como seu problema inicial por apenas 3,50€! Você não quer perder esta oferta. Como alternativa, você pode solicitar uma única cópia desta edição aqui ou obtê-la em seu smartphone ou tablet aqui.
Aqui estão os destaques…
CONJUNTO: Sapatos, tops, sutiãs e relógios em teste
GUERREIROS: Embaixadora da Brooks, Rahema, ao encorajar mulheres que se parecem com ela a concorrer
OLIMPÍADAS DE 1928: O escândalo que mudou a forma da corrida feminina por décadas
TREINAMENTO DE ALTITUDE: Como a corrida em altitude pode beneficiar toda a nossa corrida?
SOBRE TREINAMENTO: Os sinais de alerta que você precisa saber
TREINO: Treino básico de 8 movimentos para corredores
TREINAMENTO: Levando você de 5K a 10K em apenas algumas semanas
MARATONA: Se você deseja correr sua primeira maratona, temos tudo o que você precisa aqui