Seja você um corredor experiente ou um iniciante entusiasmado, chegará um momento em que você precisará comprar um novo par de tênis de corrida. E, como na maioria das compras, você provavelmente se perguntará se deveria gastar mais para obter um par de sapatos de preço médio. Afinal, por que pagar mais se sapatos mais baratos são tão bons quanto? Embora não haja como negar que sapatos mais baratos podem fazer o trabalho, a maioria dos corredores prefere o peso reduzido, amortecimento aprimorado, corrida mais suave e ajuste aprimorado encontrado em tênis de corrida de preço médio.
Se é um corredor competitivo, estes sapatos são uma excelente opção para as corridas diárias. Eles não são apenas mais acessíveis do que os sapatos de alta qualidade, mas também permitem que você economize seus calçados mais caros e especializados para corridas e PBs. Por outro lado, os corredores mais novos apreciarão o desempenho aprimorado sem o custo significativamente maior associado a tênis com tecnologias de ponta.
E com isso resolvido, aqui estão os principais tênis de corrida de preço médio para a primavera de 2023.
Melhor para corredores que preferem um sapato de queda zero para treinamento diário.
Altra Rivera – US$ 97,50
O Rivera apresenta uma queda zero e o antepé FootShape exclusivo da Altra.
Os corredores que preferem um sapato de queda zero para treinamento diário apreciarão o Altra Rivera. Este sapato de estrada versátil oferece muito amortecimento, mantendo uma sensação leve e responsiva. O sapato apresenta o antepé FootShape exclusivo da Altra, que incentiva seu pé a se espalhar naturalmente enquanto você corre. Mas, ao contrário dos tênis Altra anteriores, o Rivera tem um formato de antepé ligeiramente mais fino que atrairá corredores com pés menos largos.
Peso: 6,9 oz/197 g
Pilha: Salto: 26mm, Antepé: 26mm
Queda: 0mm
Melhor para corredores que procuram um sapato de estabilidade leve/moderada para treinamento diário.
Guia Saucony 16 – A partir de US$ 140
O Guia 16 atualizado oferece estabilidade e orientação para treinamento diário sem peso excessivo ou tecnologias de estabilidade intrusivas.
O novo Guide 16 combina uma combinação ideal de estabilidade e amortecimento que os superpronadores apreciarão. A Saucony atualizou este sapato com uma parte superior nova, mais refinada e um pouco mais espaçosa e uma entressola de espuma PWRRUN ligeiramente mais macia. As outras especificações, incluindo altura e queda da pilha, permaneceram inalteradas, o que será apreciado pelos fãs do Guide 15. Este é um ótimo sapato para corredores que desejam estabilidade e orientação para o treinamento diário sem peso excessivo ou tecnologias de estabilidade intrusivas.
Peso: TK oz/269 g
Pilha: Salto: 35mm, Antepé: 27mm
Melhor para corredores que buscam estabilidade e durabilidade em um tênis de treino diário.
Brooks Adrenaline GTS 22 – $ 140
O Adrenaline GTS 22 oferece estabilidade, durabilidade e um passeio responsivo que os overpronators apreciarão.
O Adrenaline GTS 22 atualizado oferece a estabilidade que os superpronadores de leve a médio precisam em um tênis de treinamento diário. A Brooks atualizou a entressola com uma espuma DNA LOFT para um passeio mais responsivo e maior durabilidade. A parte superior do Adrenaline GTS 22 é construída com um novo tecido de malha que é mais macio e respirável do que a geração anterior, resultando em maior conforto.
Peso: 10,2 onças/289g
Pilha: Salto: 24mm, Antepé: 12mm
Queda: 12mm
Melhor para corredores neutros que desejam proteção máxima contra intempéries em condições úmidas.
Brooks Ghost 14 GTX – $ 160
O Ghost 14 oferece proteção incomparável contra intempéries para corredores neutros, sem comprometer o amortecimento durante corridas mais longas.
Para muitos corredores, a primavera sinaliza não apenas a chegada do clima mais quente, mas também da chuva. Indivíduos que vivem nesses ambientes úmidos devem considerar o sapato Ghost 14 GTX. Construído com Gore-Tex, a tecnologia de membrana respirável à prova d’água líder do setor, este sapato oferece proteção completa contra chuva e condições úmidas, permitindo que a transpiração escape. Esta parte superior de proteção contra intempéries é combinada com uma entressola DNA LOFT que fornece amortecimento e capacidade de resposta duráveis. Corredores neutros que desejam proteção máxima contra intempéries sem comprometer o amortecimento durante corridas mais longas apreciarão o Ghost 14 GTX.
Peso: 10,7 onças/303,5 g
Pilha: Salto: 34mm, Antepé: 24mm
Queda: 10mm
Melhor para corredores neutros que buscam amortecimento excepcional e uma queda mais alta.
Brooks Ghost 15 – $ 140
Os corredores neutros que procuram um treinador diário com um passeio suave apreciarão o Ghost 15.
O Ghost 15 atualizado agora oferece um passeio mais suave que será apreciado pelos corredores que desejam um sapato neutro para o treinamento diário. A queda relativamente alta também será bem-vinda pelos praticantes de salto alto – uma categoria frequentemente negligenciada à medida que a indústria se move para sapatos com queda mais baixa. Brooks especifica uma nova entressola DNA LOFT v2 que é mais leve e oferece amortecimento excepcional. A parte superior também foi atualizada para um ajuste mais seguro e em conformidade com o pé.
Peso: 9,7 oz/277 g
Pilha: Salto: 24mm, Antepé: 12mm
Queda: 12mm
Melhor para corredores neutros que buscam amortecimento máximo sem se sentirem lentos.
Saucony Endorphin Shift 3 – $ 150
O Endorphin Shift 3 oferece excelente amortecimento, é rápido e é ideal como um treinador diário para corredores neutros.
Oferecendo amortecimento máximo e geometria propulsiva, o Endorphin Shift 3 é ideal para treinamento diário em vários ritmos de corrida. A altura da pilha alta oferece ótima proteção e amortecimento e, graças à tecnologia SPEEDROLL da Saucony, o Endorphin Shift 3 não parece lento. Um grande sulco flexível e calcanhar chanfrado melhoram ainda mais o passeio suave do sapato. Para a parte superior, a Saucony especificou uma malha respirável que envolve os pés com um calcanhar de TPU reforçado. Isso resulta em um ajuste confortável e de suporte durante corridas mais longas.
Peso: 9,4 oz/266 g
Pilha: Salto: 39mm, Antepé: 35mm
Queda: 4mm
Melhor sapato de estabilidade neutra/leve para corredores que buscam estética discreta.
No Cloudrunner – $ 150
Com seu inovador amortecimento CloudTec e espuma Zero-Gravity, o Cloudrunner oferece um passeio suave para corredores que buscam estabilidade moderada.
A On causou um grande impacto no mundo dos tênis de corrida graças à construção inovadora da entressola e à estética discreta. Os fãs da marca ficarão felizes em saber que o Cloudrunner continua com esse tema. Projetado como um sapato de estabilidade suave, o Cloudrunner usa o amortecimento CloudTec exclusivo da On e a espuma Zero-Gravity, resultando em excelente amortecimento. Para a parte superior, On especifica um tecido de malha altamente respirável e macio que garante que seus pés fiquem confortáveis em condições quentes e úmidas.
Peso: 10,58 oz/300 g
Pilha: Salto: 28,5 mm, Antepé: 19,5 mm
Gota: 9mm
Melhor para corredores que precisam de um tênis de corrida neutro leve e bem amortecido.
Saucony Ride 15 – A partir de US$ 105
O Ride 15 atualizado é mais leve, mantendo o amortecimento macio e a corrida suave desejada por corredores neutros.
O Ride 15 atualizado oferece menor peso, amortecimento macio e um passeio suave que os corredores neutros apreciarão. Com o Ride 15, a Saucony usou uma espuma de entressola PWRRUN mais macia, resultando em melhor absorção de impacto e, ao mesmo tempo, reduzindo o peso do sapato. A geometria da entressola também foi ajustada para uma transição mais fácil do calcanhar aos dedos. Conforto adicional também foi alcançado graças à palmilha acolchoada PWRRUN+. Finalmente, uma parte superior de malha projetada oferece excelente respirabilidade na frente do sapato, garantindo um meio do pé travado.
Peso: 8,8 oz/249 g
Pilha: Salto: 35mm, Antepé: 27mm
Queda: 8mm
Aqui estão algumas perguntas frequentes (e respostas) comuns sobre tênis de corrida acessíveis:
Há alguma desvantagem em gastar mais dinheiro em sapatos de preço médio?
Se você é um corredor experiente sério ou um iniciante entusiasmado, não há problemas em comprar sapatos de preço médio. Esses modelos frequentemente oferecem menor peso, melhor amortecimento e um passeio mais responsivo. Eles também apresentam cabedais mais sofisticados que são mais respiráveis, mais confortáveis e proporcionam um ajuste mais aderente aos pés.
Como os tênis de corrida devem se encaixar?
O tênis de corrida ideal deve se ajustar ao seu calcanhar com segurança (sem levantar o calcanhar durante a corrida), fornecer um ajuste seguro no meio do pé e oferecer bastante espaço na biqueira. Este último ponto é particularmente importante porque, conforme você corre, seus pés incham. Se seus sapatos forem muito curtos, seus dedos podem acabar batendo na frente dos sapatos, resultando em unhas machucadas e enegrecidas que podem eventualmente cair. Esta não é uma boa aparência.
Quanto tempo duram os tênis de corrida?
A resposta simples é cerca de 500 a 800 quilômetros. Os fatores que influenciarão a longevidade dos tênis de corrida incluem o peso do corredor (corredores maiores são mais difíceis com os tênis), bem como a finalidade do próprio tênis (tênis ultraleves para dias de corrida podem não ser tão duráveis quanto os calçados destinados ao treinamento diário) .
Preciso de sapatos neutros ou de estabilidade?
O conselho tradicional é que, se você tem arcos médios a planos e rola (prona) durante o ciclo da marcha, pode se beneficiar do uso de um sapato de estabilidade. Este tipo de calçado tende a ser construído (mais estruturado) no lado medial da entressola para ajudar a controlar essa pronação. Por outro lado, os corredores com arcos altos podem não rolar o suficiente durante o ciclo do portão. Essa rotação interna é a forma natural do corpo de absorver o impacto durante a corrida. Para esses indivíduos de arco alto, um sapato neutro e mais acolchoado pode ser mais apropriado. Em última análise, se você está usando um sapato que se ajusta corretamente e não sente nenhum desconforto, está indo bem. Finalmente, considere visitar uma loja especializada em corrida para uma avaliação mais completa de qual calçado é mais adequado para você.
O que é altura e queda da pilha?
Nos termos mais simples, a altura da pilha refere-se à quantidade de material entre o pé e a estrada. Sapatos com uma altura de pilha mais alta podem fornecer mais amortecimento, mas alguns corredores preferem calçados que permitam que seus pés fiquem mais próximos do chão.
A queda é a diferença entre a altura da pilha do calcanhar e do antepé. Sapatos com drop mais baixo incentivam os corredores a pousar no meio/antepé, enquanto calçados com drop mais alto são apreciados por corredores que batem com o calcanhar