O que você ouve enquanto corre? – iRunFar

O que você ouve quando corre? Para mim, o padrão é um bom podcast, mas uma corrida no fim de semana me fez pensar em quando e por que ouço outras coisas. Aqui está uma rápida olhada no que alguém pode ouvir em uma corrida e quando vou para essa opção.

podcast

Como mencionado acima, os podcasts são minha opção padrão quando se trata de ouvir algo enquanto corro. Quando corro sozinho, que é a grande maioria do tempo, provavelmente coloco um podcast em 90% do tempo.

As vantagens dos podcasts incluem incontáveis ​​vidas inteiras de escuta gratuita em toda a gama de tópicos. Costumo ouvir podcasts de história, design, economia e finanças pessoais, mas pode-se facilmente ouvir uma mistura de podcasts de humor, jardinagem, religião e artes marciais mistas (MMA). O mundo do podcast é sua ostra. Ao mesmo tempo, acho que pelo menos para os podcasts que ouço, posso sintonizar mentalmente e, mais importante, desligar sem estragar a experiência. Se eu perder alguma coisa, mesmo em uma série sequencial de podcasts, não é grande coisa.

Música

Minha revelação no fim de semana (embora não deva ser surpresa) foi que a música pode ser uma companheira de corrida incrivelmente motivadora. Tenho certeza de que, depois que o iPod foi lançado, a música foi minha companheira de corrida mais frequente por mais de uma década.

Afastei-me da música como minha escolha padrão por vários motivos, mas ainda sintonizo de vez em quando. Na maioria das vezes, é para os minutos finais de uma corrida depois que um podcast termina e não tenho tempo suficiente para terminar outro podcast completo antes de chegar em casa. Ontem foi semelhante, mas com mais da minha corrida restante do que o normal. Nos últimos 15 minutos ou mais, ouvi quatro músicas (enquanto pulava o dobro) e esses companheiros musicais ajudaram a manter meu coração batendo forte e minha motivação fluindo, levando a uma das minhas melhores corridas no que tem sido um inverno muito longo. Há muitas evidências científicas e anedóticas de que não estou sozinho em encontrar músicas motivadoras durante a corrida. Isso me lembra de uma das razões pelas quais me afastei de ouvir música durante a corrida: uma decisão consciente de não ficar muito empolgado nas primeiras corridas de 100 milhas e saídas de vários dias.

Com base neste fim de semana e em muitas experiências anteriores, tentarei ser mais rápido e mais consciente ao recorrer à música quando quiser um pouco de motivação extra em minhas corridas.

Audiolivros

Os audiolivros tendem a ser meus companheiros de longa distância. Sua duração, de cinco a mais de 20 horas, significa que posso colocar um e continuar rodando com ele durante todo o esforço do amanhecer ao anoitecer e além. Eu me diverti muito correndo com audiolivros nas montanhas Sawatch, no Colorado, no ano passado, enquanto treinava para o High Lonesome 100 Mile e, mais tarde, em cerca de 50 a 75 milhas de corrida / pesca solo. Lembro-me melhor de ouvir um par de livros de ficção científica nessas corridas, mas registrei muitos quilômetros ao longo dos anos ouvindo não-ficção, de histórias pop a finanças pessoais. Não posso dizer que fazem o tempo voar, mas, talvez, me ajudem a me perder na dobra do tempo.

companheiros de alguém

É muito raro eu correr com os outros, mas que prazer é quando eu faço! Adoro conversar com amigos em fuga, sejam conversas profundas sobre a vida ou apenas conversando sobre nada. Da mesma forma, quão divertido é aprender sobre alguém novo enquanto pisa em singletrack, bate no asfalto ou muitas horas em uma corrida? Se eu vir um amigo correndo pela minha casa em Silverton, Colorado, há uma chance real de desligar meu podcast e me juntar a eles por alguns milhares, desde que eles estejam dispostos. Pensando nas minhas corridas matinais às 6 da manhã com meu amigo aqui na cidade, algum grupo corre em Austin, Texas, durante uma feira no ano passado, e corridas fáceis de casa com minha esposa, tudo isso traz um sorriso ao meu rosto.

A Voz Interior de Alguém

Posso ficar preso em minha cabeça, e é provavelmente por isso que deixei de ouvir algo em minhas corridas nas últimas décadas, mas ainda valorizo ​​ouvir meus pensamentos quando corro. Nunca contei, mas acho que na maioria das corridas paro o que estou ouvindo algumas vezes por hora para dar espaço aos meus pensamentos. Mais uma vez, não acho que gostaria de ficar preso a meus pensamentos durante toda a execução, mas se surgir um pensamento que valha a pena, pausarei o ruído externo para dar algum espaço ao meu ruído interno.

Arredores

Muitas pessoas nunca ou raramente ouvem áudio eletrônico em suas corridas e isso é maravilhoso. Observar o mundo ao seu redor (e, provavelmente, o mundo em sua cabeça) durante a corrida pode ser maravilhoso e é onde está para algumas pessoas. Sei que tendo a ouvir intencionalmente mais o que está ao meu redor quando minha corrida e minha vida estão indo bem. Quanto menos esforço mental eu preciso para correr, mais provável é que eu me afaste do áudio canalizado. Eu só não preciso tanto disso.

Chamada para comentários

O que você costuma ouvir quando corre? Seja tão geral ou específico quanto quiser!