Muito do que acontece conosco é resultado de estarmos em um determinado ponto da história. O momento atual não é exceção e a pandemia de Covid-19 afetou a comunidade do levantamento de peso, assim como o resto de nossas vidas.
O levantamento de peso sempre foi uma atividade em que seus praticantes se sentiam confortáveis com seus aspectos solitários. Gerações de levantadores de peso americanos surgiram de academias de porão e garagem. A maioria dos campeões de levantamento de peso foram desenvolvidos em clubes de levantamento de peso, no entanto. Embora o treinamento nos clubes possa ter sido um fator importante, um ponto negligenciado é a taxa na qual o conhecimento e a experiência do treinamento se desenvolvem no ambiente de grupo.
Além disso, o ambiente de grupo fornece o ambiente psíquico que encoraja o progresso.
O surto na solidão
Na última década, houve um aumento no número de atletas que praticam o levantamento de peso de forma solitária. Essa abordagem foi promovida pela prevalência de treinadores de internet para praticamente qualquer pessoa que tenha aproveitado a conveniência do meio online. As pessoas se convenceram de que podem alcançar o domínio em uma ampla variedade de disciplinas por meio do ensino pela Internet. Considerando que em épocas anteriores muitas pessoas interessadas em levantamento de peso teriam procurado uma instalação devidamente equipada que apresentasse instruções sólidas, hoje em dia muitos estão convencidos pelas propostas de vendas de treinadores on-line de que o domínio solitário do levantamento de peso é possível.
Jogue em uma pandemia
Nossa incapacidade de conter a propagação do Covid 19 trouxe de volta abordagens eremitas, sem mencionar o fechamento, senão a limitação, de várias academias legítimas de levantamento de peso. Consequentemente, há ainda menos treinamento e instrução do que antes e os levantadores de peso novatos estão fazendo o que podem para melhorar.
Tenho que admirá-los por pedir ajuda, pois a maioria de nós não se sente confortável em revelar nossas fraquezas ao mundo. Estou vendo mais e mais levantadores postando vídeos de seus levantamentos e pedindo ajuda, comentários, críticas, treinamento…….
O problema para muitos
O resultado é que a maioria desses vídeos postados atrai muitos comentários. Muitos dos comentários são fornecidos com boas intenções, mas o grande número apresenta ao atleta muitos para classificar. Muitas vezes, eles simplesmente identificam problemas, mas não oferecem sugestões de melhoria. O resultado pode muito bem ser uma confusão esmagadora com o resultado sendo que o atleta fica ainda mais confuso.
Dicas de treinamento de treinadores novatos
É perfeitamente normal que os treinadores novatos que ainda não desenvolveram o sofisticado olho do treinador ofereçam críticas em várias categorias:
· Pontos fortes pessoais: os coaches que atribuem seu próprio sucesso a um fator específico ficam entusiasmados em fazer com que os outros façam o mesmo. Um treinador com, por exemplo, grande força nas pernas sempre tentará fazer os outros agacharem mais, precisando ou não.
· Fraquezas pessoais: Os treinadores que obtiveram algum sucesso atlético porque superaram uma fraqueza geralmente se empenham em fazer com que outros trabalhem nessa mesma característica, seja um problema ou não.
· O que acabei de aprender no curso de fim de semana: O último “truque” ou “segredo” que o treinador novato aprendeu em um curso de fim de semana é o que ele ou ela pode aplicar a todos que encontrarem.
· O que posso ver: Um técnico veterano pode ver todas as faltas de uma só vez. Um novo treinador precisa aprender a vê-los sequencialmente. Conseqüentemente, eles acabam treinando o que podem ver, mesmo que não seja a causa do problema.
Um remédio esquecido
Ao examinar os vídeos postados e ler as sugestões que os acompanham, a única resposta que não consigo ver é “Você precisa ficar mais forte”.
o que fazer
A solução mais fácil é conseguir um bom treinador. Isso, no entanto, pode ter que esperar até depois da pandemia. O próximo melhor é ingressar em um clube. O conhecimento coletivo dos atletas há quase sempre um upgrade. O terceiro melhor é descobrir você mesmo. Para a maioria das pessoas, isso levará muito tempo e, a menos que você tenha treze anos, não terá tempo a perder.