Em 15 de fevereiro de 2023, o levantador de peso Clarence Kennedy postou um vídeo no YouTube intitulado “Natty vs Enhanced (Squat Numbers)”. A filmagem mostra Kennedy agachando seu máximo de 1 repetição anterior para uma série de 10 repetiçõescom o conceito presumivelmente sendo uma comparação entre sua força sem (“elegante”) e com esteróides (“aprimorados”).
No primeiro clipe, Kennedy, de 18 anos, agacha 262,5 kg (578,7 libras) para um single de esforço máximo em 2012, pesando 87 kg. O segundo clipe, postado originalmente no Instagram no início de 2021, mostra-o pegando dois quilos e meio a mais (265, ou 584,2 libras) para 10 repetições exaustivas vários anos depois.
Nota do editor: BarBend não pretende fazer uma declaração moral ou ética sobre as ações do atleta. Este artigo relata as informações apresentadas em um vídeo publicado pelo próprio atleta. BarBend Não é um recurso médico e não endossa o uso recreativo de drogas para melhorar o desempenho.
Os fatores por trás do aumento de força de Kennedy
Compostos exógenos (Kennedy não especificou o que levou, quando ou por quanto tempo) funcionam muito bem para aumentar o desempenho atlético, incluindo a força muscular máxima.
No entanto, é ingênuo pensar que as drogas por si só podem tornar alguém 10 vezes mais forte do que seria de outra forma. Deve-se considere também a ética de trabalho de Kennedy, a história como atleta profissional e a maturidade física pela qual passou durante o tempo entre esses agachamentos. Para determinar exatamente como ele obteve esses ganhos impressionantes, é útil entender como os esteróides funcionam em primeiro lugar.
Efeitos de esteróides no músculo
Primeiro, uma cartilha (muito) breve. Muitos intensificadores de desempenho comuns são derivados da testosterona. Essas substâncias entram no núcleo de uma célula muscular e se ligam a receptores, afetando a eficiência da produção de proteínas, entre outros fatores.
Os esteroides anabolizantes e compostos similares têm sido bem documentados por seus efeitos na hipertrofia muscular. (1) De fato, alguma literatura foi tão longe a ponto de demonstrar que pessoas que usam drogas e não atingem os pesos ganham massa muscular comparável a praticantes naturais que levantam peso regularmente. (2)
Há, claro, tremenda variabilidade na capacidade de resposta ao uso de esteróides. No geral, ganhos musculares substanciais são iguais ao curso, especialmente se você misturar algum levantamento de peso saudável. Kennedy pesava 87 quilos – cerca de 190 libras – antes de qualquer uso de drogas (de acordo com o vídeo de Kennedy). Ele flutuou em torno de 100 quilos de peso corporal desde 2017, o que equivale a quase 30 quilos de músculo adicional depois que ele afirma que começou a complementar seu treinamento com PEDs.
Efeitos de esteroides na força
a imagem não é remover tão claro quando se trata de uso de drogas para melhorar o desempenho e ganhos de força. Os PEDs são totalmente banidos pela Federação Internacional de Halterofilismo e muitos outros órgãos esportivos, mas não necessariamente conceder enormes ganhos de força por conta própria.
De fato, alguns dados corroboram que o treinamento adequado pode ser tão eficaz, ou até mais, do que o uso de drogas para ganhos de força. (1) ganhar força (no contexto de esportes como powerlifting ou levantamento de peso) é um processo altamente neurológico; (3) seu cérebro precisa aprender técnicas adequadas e controle motor para produzir força e utilizar seu tecido muscular de forma eficaz.
Esses processos neurais também são específicos: se você faz supino duas vezes por semana, mas não treina a parte inferior do corpo, usar drogas não vai transformá-lo em um invasor de classe mundial durante a noite. Os PEDs são eficazes em reforçar os ganhos de força provenientes do treinamento de resistência adequado.
Kennedy pode ter se aposentado do levantamento de peso competitivo no início de 2010, mas ele continua treinando regularmente. Isso inegavelmente contribuiu para sua capacidade de mover 260 quilos para muitas repetições adicionais.
Tempo gasto em treinamento
A linha do tempo estendida – lembre-se, Kennedy envelheceu quase 10 anos entre os dois levantamentos e provavelmente treinou a maior parte desse tempo – também turva as águas. É impossível atribuir com precisão a maioria de seus ganhos de agachamento ao uso de drogas ou ao treinamento adequado protocolos, dado que tanto tempo ocorreu entre os dois levantamentos.
Muitos levantadores provavelmente poderiam mover seu peso de agachamento do primeiro ano para uma série de 10 depois de uma década na academia. No entanto, Kennedy já estava promovendo números de agachamento de nível de elite quando adolescente. É simplesmente impossível saber se ele poderia ter alcançado essa progressão naturalmente, não importa quanto tempo ele tivesse na sala de musculação.
Quem é Clarence Kennedy?
Apesar de ter apenas algumas breves aparições competitivas em seu nome, Kennedy é uma celebridade no fandom de levantamento olímpico. Ele é conhecido por seus feitos de força dignos de pódio, físico impressionante e ética de trabalho surpreendente. Kennedy se afastou do levantamento de peso competitivo em 2013, depois de participar do Campeonato Europeu Júnior duas vezes (onde ganhou a medalha de prata).
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Atualmente, Kennedy é conhecido como treinador, criador de conteúdo e levantador de peso recreativo nas redes sociais. Apesar de não seguir carreira no esporte, Kennedy publica regularmente snatches, clean & jerks e agachamentos que rivalizam com os melhores do mundo.
No contexto
O vídeo de “transformação” de Kennedy serve como uma imagem sucinta – embora incompleta – dos resultados do uso de drogas para melhorar o desempenho. É fácil assistir a um vídeo de dois minutos de dois olhe e diferentes conjuntos de agachamento e sai com a ideia de que os PEDs representam um aumento de dez vezes na força.
O que você não vê, no entanto, são os muitos centenas de horas de treinamento ao longo de quase nove anos Kennedy colocou entre esses dois vídeos. Há uma forte relação simbiótica entre a área transversal do músculo e a produção de força potencial, (4) mas toda essa massa extra ainda precisa ser refinada e aplicada por meio de trabalho árduo e paciência.
Demonstrou-se que os esteróides funcionam, mas eles só funcionam tão bem quanto o atleta está disposto, e qualquer fã de Kennedy atestará que ele está disposto a se esforçar tanto quanto precisa com a barra.
Referências
- Yu, JG, Bonnerud, P., Eriksson, A., Stål, PS, Tegner, Y., & Malm, C. (2014). Efeitos da suplementação a longo prazo de esteróides anabólicos androgênicos no músculo esquelético humano. Plos um, 9(9), e105330.
- Bhasin, S., Storer, TW, Berman, N., Callegari, C., Clevenger, B., Phillips, J., Bunnell, TJ, Tricker, R., Shirazi, A., & Casaburi, R. (1996 ). Os efeitos de doses suprafisiológicas de testosterona no tamanho e força muscular em homens normais. O novo jornal inglês de medicina, 335(1), 1–7.
- Akagi, R., Kanehisa, H., Kawakami, Y., & Fukunaga, T. (2008). Estabelecendo um novo índice de área de seção transversal muscular e sua relação com a força muscular isométrica. Jornal de pesquisa de força e condicionamento, 22(1), 82–87.
Imagem em destaque: @clarencekennedy_ no Instagram