Adoro pesquisas que me façam sentir melhor comigo mesma. Por exemplo…eu adoro café. Sempre clicarei em manchetes indicando que viverei mais se beber mais café. Eu me sinto ainda melhor se os especialistas disserem que isso se aplica apenas a pessoas que bebem preto. Agora, também posso me sentir superior.
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O problema é que esse sentimento presunçoso só é bom no momento. Meu avô, que viveu até os 98 anos, me disse que você perde gradualmente a capacidade de saborear à medida que envelhece. Não tenho certeza se isso é verdade, mas se for, parece cruel. Eu bebo café preto agora para poder viver o suficiente para não poder mais provar meu café preto. Não me sinto mais melhor ou superior.
Esse é o problema com tantas pesquisas sobre saúde e condicionamento físico… sempre parece tão baseado no futuro. Faça essa coisa difícil agora para obter alguns anos de bônus quando a vida for super difícil. Isso nem sempre parece uma troca bacana.
Claro, estou sendo um pouco jocoso porque acho que todos nós nos perguntamos se os investimentos em saúde que fazemos hoje realmente valerão a pena no futuro… e, mesmo que isso aconteça, seremos capazes de aproveitar os benefícios? Aposto que a resposta para ambas as perguntas é sim.
É por isso que entendi mal uma nova pesquisa que acabei de ver. É do tipo que me faz sentir melhor comigo mesmo. A manchete dizia que eu viveria mais se andasse mais rápido e já ando bem rápido. As pessoas não gostam de andar comigo a menos que eu diminua a velocidade. Um amigo até chamou meu ritmo de “marcha forçada”.
A princípio, pensei que essa fosse mais uma daquelas pesquisas posteriores do tipo “faça isso agora e você terá anos a mais”. Mergulhei ansiosamente nos detalhes para me sentir melhor comigo mesmo. E, foi quando isso me atingiu. Esta pesquisa não estava dizendo que eu viveria mais… era ainda melhor que isso.
Primeiro, um pouco de ciência.
As extremidades dos nossos cromossomos têm essas coisas chamadas telômeros. Eles são como as pequenas tampas de plástico em nossos cadarços. Aparentemente, esses telômeros têm um grande impacto no processo de envelhecimento. À medida que ficam mais curtos, envelhecemos. Eu suspeito que seja muito mais complicado do que isso, mas essa é a imagem pintada em várias das fontes que li.
Mas os pesquisadores descobriram que as pessoas que andam mais rápido têm telômeros mais longos. Em outras palavras, as pessoas que andam rápido não envelhecem tão rápido quanto andam. Na verdade, a pesquisa indica que você pode reduzir em 16 anos sua idade biológica se andar mais rápido.
(Antes de me aventurar mais, é importante que você entenda que não sou médico ou pesquisador médico. Minha compreensão desse novo estudo é o que li na mídia combinado com esse desejo de encontrar pesquisas que me façam sentir melhor comigo mesmo. Também é super importante que, se você quiser diminuir sua idade biológica aumentando sua velocidade de caminhada, converse com seu médico antes de aumentar a intensidade de seu treino.)
Ao ponderar sobre o impacto desta pesquisa, senti-me muito, muito bem. Eu ando rápido. Eu sempre tive. Se preciso, minha idade biológica AGORA pode ser 16 anos mais jovem do que a idade na minha carteira de motorista. Isso parece um benefício muito legal.
Só espero que essa coisa de “ser mais jovem” dure o suficiente para que eu ainda possa apreciar o sabor do café durante os anos de bônus que estou ganhando por beber puro.