A quintessência do levantamento de peso raramente é discutida e, pessoalmente, sinto que está relacionada à filosofia de treinamento desenvolvida pelo técnico transmitida ao atleta. Em qualquer esporte, o treinador tem certos ideais e pensamentos que eles constantemente se esforçam para realizar por meio de seus levantadores e também por meio de sua metodologia de treinamento. Por exemplo, os russos têm uma certa forma de ensinar e programar os elevadores e é isso que os torna russos. Assim como os chineses. Além disso, todos gostam de suas listas, todos adoram seus números e todos adoram o alfabeto. Então aqui está minha pequena visão sobre o ABC do levantamento de peso do ponto de vista de um treinador, um atleta, um indivíduo recreativo, um treinador moderno, um atleta moderno ou como você quiser me chamar.
Apreciação A
Apreciação é algo que muitos lutam para entender. A apreciação vem de várias formas no mundo do levantamento de peso. Você aprecia o tecnicismo dos movimentos. Você aprecia as ideias e os métodos de seu treinador. Você aprecia a plataforma e a vibração de competição que ela traz para você. Você aprecia a história e a tradição do esporte. Você também deve apreciar a evolução do esporte. Você também deve apreciar as pessoas que estão trabalhando para tornar o esporte mais acessível e popular. Você deve reconhecer que recebe um presente quando está envolvido no esporte e que deve fazer o que puder para compartilhar o que sabe.
Muitas pessoas falham em apreciar as coisas certas e optam por apreciar apenas o que consideram adequado. O levantamento de peso é tão diverso e ainda há muito mais para explorar e descobrir. Ser capaz de apreciar isso ajuda o esporte a evoluir, não ficar preso em seus caminhos pensando que já atingiu o nível mais alto do esporte.
B – Benevolência
A comunidade do levantamento de peso é pequena e unida para começar. Se você não aprecia o fato de que devemos trabalhar uns com os outros para melhorar o esporte ou sua popularidade, perdemos a visão de criar uma comunidade maior no esporte. A benevolência é definida como a qualidade de ser bem-intencionado. Como treinador, atleta ou indivíduo envolvido no esporte, o que você fez para ter uma boa intenção para o esporte? Você fez tudo o que pôde para permitir que as pessoas gostassem do esporte ou constantemente menosprezou as pessoas no esporte apenas porque acha que sabe quase tudo?
Mesmo os melhores treinadores com mais experiência procuram aprender mais e entender o porquê. Estar aberto ao aprendizado permite que as pessoas entendam que você está constantemente se aprimorando para ajudá-las a melhorar.
C – Personagem
Também relacionado ao último ponto, o caráter é algo que você constrói à medida que cresce no esporte de levantamento de peso. Definitivamente, demora muito para ser derrubado pela barra após cada tentativa fracassada e voltar a ela para fazer o levantamento. Também é preciso muito caráter para trabalhar em suas fraquezas para melhorar um certo aspecto de seu levantamento, comprometendo-se totalmente com seu programa e ouvindo seu treinador.
O caráter também se refere à maneira como você aborda o esporte. Ser alguém que escolhe contribuir para o crescimento do esporte é a direção de crescimento que o levantamento de peso precisa e parece estar caminhando. Procure sempre ajudar os outros a melhorar é o que eu digo e tento fazer. Independente de tempo e esforço.
Bem, isso é o ABC de mim. Eu não faria todo o alfabeto apenas porque no levantamento de peso não fazemos mais de 3 repetições para os levantamentos clássicos.
Mantenha-se forte e continue crescendo no esporte,
Lester, também conhecido como The Training Geek.