[Editor’s Note: We are pleased to bring you this article, co-created by recovery kitty specialist Amy Sproston and iRunFar editor Sarah Brady. We hope you enjoy — and recover well.]
Qual é a melhor ferramenta de recuperação para corredores? Fizemos essa pergunta do Google e ficamos chocados por não ter uma única resposta correta. Um tema muito discutido, a internet está cheia de artigos descrevendo vários tipos de rolos de espuma, bolas de gatilho, pistolas de massagem, coisas que vibram, cremes variados, unidades TENS, meias ou botas de compressão, luzes vermelhas, lasers, terapias de calor/frio, e suplementos. Mas nem um único artigo mencionou a única coisa que é flagrantemente óbvia para aqueles de nós que têm a sorte de coabitar com eles – gatos. Os gatos se destacam na recuperação e podem encorajar seus donos a levar isso a sério também.
Qual é uma das melhores atividades para recuperação? Dormir. Quem vive com um gato sabe que os gatos são cochilos excepcionais. E os gatos geralmente gostam de cochilar em seus humanos, adicionando benefícios, incluindo ronronar e calor. Foi demonstrado que a frequência do ronronar do gato ajuda a curar ossos quebrados e a reparar articulações e tendões. Adicione um gatinho quente e aquele joelho machucado será curado em pouco tempo. Composto pela regra tácita de que quando um gatinho adormece em cima de você, você não tem permissão para acordar o gatinho adormecido. Esse descanso forçado é outro grande benefício da criação de gatinhos.
Em circuitos de corrida em trilha, os cães costumam receber muito destaque, mas, à medida que os ultracorredores começam a apreciar que o descanso é um componente importante do treinamento, quem realmente deveria estar no centro das atenções? Esta galeria de ultracorredores com seus adoráveis companheiros felinos destaca a resposta.
gatos. Os gatos são a resposta.
Rob Krar com gatos de recuperação. “Mais é mais” quando se trata de gatinhos em recuperação. Não se sente totalmente recuperado? Adicione outro gato. Foto: Cristina Bauer
Os gatos também podem treinar seu cão de trilha na arte da recuperação. Aqui Lightning e Cruz mostram Arty as cordas. Foto: Linda Barton
Yoga pode ser realmente útil para a recuperação. Ou seja: assistir seu gatinho fazer ioga em um pufe – como Ozzlik aqui. Foto: Karina Jonina
Dewey usa uma combinação de olhar hipnótico e pés muito macios para garantir que seu humano não se mova até que esteja adequadamente recuperado. Foto: Casey Wyatt
Rowan Greenwood entende a importância do calçado de suporte para a recuperação. Foto: Ellie Greenwood
Voltaire e seu humano demonstram que os rolos de espuma são deliciosos e ótimos para recuperação. Foto: Mallory Richard
Se você se sentir realmente exausto depois de uma corrida, tente encontrar uma pilha de roupas bem dobradas para se recuperar, conforme demonstrado por Joey. Foto: Chris Knight
Witch Hazel liderando pelo exemplo. Foto: Alli Hartz
Como mostra Horace, uma corrida fácil em uma esteira pode ajudar na recuperação. Tipo muito, muito fácil… Foto: Olivia Rissland
Rusty Jones modelando a cama/gilet do finalizador UTMB 2022. Foto: Michael Jones
Uma captura rara do gato de recuperação Fluffy entre os cochilos. Foto: Alicia Christofi-Walshe
Os gatos de Amy, Sam (o gato do smoking) e Ella (a malhada), que foram a inspiração para este artigo. Foto: Amy Sproston
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