Faixa Nórdica 55 Lb. Revisão de halteres Select-A-Weight – iRunFar

Ou você ama maionese, ou você odeia. Ou você não se cansa de montanhas-russas ou simplesmente as monta para deixar seus filhos felizes. Ou você é fã de halteres ajustáveis ​​ou não. Essas são as questões que dividem nossa geração.

Não estamos aqui para convencê-lo a amar halteres ajustáveis ​​se você já acha que eles não são adequados para você. Mas se você gosta deles ou tem curiosidade sobre halteres ajustáveis, então espero que esta revisão do Faixa Nórdica 55 Lb. Halteres Select-A-Weight ($350) será útil para você. Estes são um conjunto de halteres sólido, confiável e seguro a um preço bem no meio do mercado de halteres ajustáveis ​​dessa faixa de peso. Eles seriam um ótimo complemento para sua academia em casa, especialmente se o espaço for escasso ou se você for como eu e tiver tendência para o minimalismo e o utilitarismo com suas escolhas de equipamentos.

Mais um prefácio, sou um corredor de resistência com um hábito vitalício de levantamento de peso que é projetado para apoiar minha corrida. Eu empurro peso regularmente, mas faço isso com o objetivo de manter a força muscular (incluindo recuperá-la depois de perder massa muscular para os dias de montanha de alto volume do verão), manter a resistência muscular e prevenir lesões. Dependendo da época do ano, levanto peso baixo e repetições altas ou peso médio e repetições médias. Prefiro construir minhas rotinas de treino em torno de halteres e barras de peso.

Compre o Nordic Track 55 Lb. Halteres Select-A-Weight

Faixa Nórdica 55 Lb. Especificações e recursos dos halteres Select-A-Weight

Em seu coração, o Faixa Nórdica 55 Lb. Halteres Select-A-Weight são bastante simples – como qualquer bom haltere – com relativamente poucos recursos.

A versão mais recente desses halteres oferece incrementos de peso entre 10 (somente o peso do guidão) e 55 libras na seguinte progressão: 10, 12,5, 15, 20, 22,5, 25, 30, 32,5, 35, 40, 42,5, 45, 50, 52,5 e 55 libras. As placas de peso são redondas, têm um diâmetro de aproximadamente 8,5 polegadas e todo o sistema tem cerca de 20 polegadas de comprimento se você usar todas as placas de peso. Os halteres ficam mais curtos com pesos menores, mas têm o mesmo diâmetro, exceto nos menores incrementos de peso.

Os halteres vêm com uma bandeja de plástico resistente na qual eles se acomodam, na qual os incrementos de peso são rotulados. Cada haltere tem quatro guias usadas para ajustar o peso. Você usa a bandeja rotulada e as guias em combinação para discar seu peso preferido.

O guidão é reto com alguma textura.

Não está incluído na compra – exceto por uma assinatura de avaliação gratuita de um mês – mas a plataforma de treinamento interativa on-line da NordicTrack, chamada iFit, oferece muitos exercícios de força que você pode seguir enquanto usa esses pesos.

Faixa Nórdica 55 Lb. Desempenho de halteres Select-A-Weight

Segurança

A primeira coisa que se deve perguntar ao considerar halteres ajustáveis, ou qualquer equipamento de peso, é se eles são seguros. Pelo menos, é o que me vem à mente quando estou deitado em um banco, pressionando muito peso no ar logo acima da minha cabeça. Em 15 meses de uso, uma a duas vezes por semana até agora, encontrei o Faixa Nórdica 55 Lb. Halteres Select-A-Weight para ser muito seguro.

Aqueles que levantam peso tendem a desenvolver rotinas de segurança. Eles adicionam e subtraem placas de peso das barras na mesma ordem, colocam alfinetes de segurança no mesmo local em sua sequência de configuração e olham ao redor para uma verificação final na mesma direção todas as vezes. Descobri que rapidamente desenvolvi uma rotina de segurança subconsciente com esses halteres e que, em combinação com um ótimo equipamento, descobri que levantar pesos com esses pesos é o mais seguro possível para esse esporte.

ajustabilidade

Em cada haltere, você usa as quatro guias para discar seu peso. Duas das abas deslizam em um semicírculo e duas são abas de puxar que você puxa e move lateralmente através das placas de peso para adicionar e subtrair peso.

Ao longo dos meus primeiros 20 usos de halteres, achei o processo de ajuste um pouco lento e tedioso em comparação com apenas caminhar até um rack de halteres de vários pesos e escolher os que você deseja. No entanto, muito rapidamente, a memória muscular se desenvolveu e logo os ajustei suavemente e sem demora.

Cada guia desliza em suas várias opções de local com um pequeno clique que você pode ouvir e sentir, e minha verificação de segurança do piloto automático é um movimento rápido de cada guia depois de deslizá-la para o slot desejado para uma verificação dupla de que nada está solto.

Durabilidade

Quando você compra halteres não ajustáveis ​​para uso doméstico, provavelmente é uma compra única na vida. É o caso desses halteres ajustáveis, que são um pouco mais complexos com poucas partes móveis? Não tenho certeza, pois tenho apenas 15 meses de uso regular deles. No entanto, até agora, os halteres ainda parecem e agem como novos.

A bandeja de plástico resistente tem alguma falibilidade potencial. É de plástico e 55 libras é uma quantidade decente de peso. Uma das minhas bandejas saiu do contêiner de transporte com um pequeno pedaço de plástico rachado. Não compromete a integridade da bandeja, e mantenho a bandeja virada com o chip voltado para a parede, para não ficar visível.

Dito isto, coloquei pesos nas bandejas centenas de vezes e não senti nenhum ponto fraco neles, embora a natureza da colocação desses halteres de modo que você alinhe as placas de peso que você usou com a bandeja e as placas de peso que você não ‘t ‘t use, exige que você os coloque com alguma precisão. Isso evita que você os bata no rack, como naturalmente fazemos quando nossos braços estão cansados ​​no final de uma série.

tamanho

O tamanho dos halteres ajustáveis ​​é o que determina alguns usuários em potencial. Em seus pesos maiores, esses halteres ajustáveis ​​têm aproximadamente o mesmo tamanho de um haltere não ajustável com o mesmo peso. No entanto, em seus pesos menores, eles são simplesmente maiores e mais volumosos do que halteres não ajustáveis ​​do mesmo peso.

Embora haja o aspecto psicológico de usar pesos de tamanho maior e desconhecido, o tamanho também requer modificações sutis de exercícios para acomodar o volume. Não encontrei nenhum exercício que eu queira, mas não posso fazer com esses halteres, mas também levanto pesos em uma academia, e as diferenças de posição entre halteres não ajustáveis ​​lá e esses halteres ajustáveis ​​em casa para alguns exercícios são perceptíveis.

Não podemos deixar de mencionar a grande vantagem de economizar espaço com o uso de halteres ajustáveis, o que pode fazer toda a diferença se você tiver um espaço pequeno para se exercitar em casa, se se exercitar em uma sala com vários usos , ou se você está tentando convencer alguém com quem você divide uma casa de que, de jeito nenhum, você está devorando a casa inteira com seu equipamento de ginástica. Aham.

Usabilidade

Conforme mencionado, com seu tamanho, você fará alguns pequenos ajustes de posição para acomodar seu volume extra em seus pesos mais baixos. Se você estiver empurrando mais peso, porém, o tamanho será bastante semelhante e imagino que serão necessários menos ajustes de sua posição. O máximo em que usei esses pesos é de 40 libras, portanto, não posso falar sobre usá-los em seu peso e tamanho máximos.

Posso fazer qualquer exercício com halteres que eu queira fazer com eles, no entanto, incluindo exercícios de solo onde eu os carrego com parte do meu peso corporal.

Minha única reclamação sobre esses halteres não é realmente uma reclamação, mas ter apenas um conjunto de halteres ajustáveis ​​diminui a velocidade e atrapalha um pouco o descanso entre as séries. Eu sou tudo sobre eficiência na academia. Adoro o que o trabalho de força faz por mim, mas, como a maioria das pessoas, sou uma pessoa muito ocupada. Eu construo meus treinos em superséries e similares, alternando exercícios complementares de forma que eu possa fazer um exercício em um grupo ou grupos musculares não utilizados enquanto descanso os outros do exercício anterior.

Se você quiser alternar exercícios complementares, provavelmente terá que colocar os halteres para reajustar seu peso entre cada exercício, o que leva mais tempo do que ter dois conjuntos de halteres não ajustáveis ​​de pesos diferentes prontos. Novamente, não é realmente uma reclamação. É uma observação de que você pode ter que desacelerar um pouco o seu treino para a parte de ajuste do uso de halteres ajustáveis.

Última nota, eles fazem um pouco de barulho quando as placas de peso se movem levemente durante o uso, enquanto os halteres não ajustáveis ​​são silenciosos. Você não vai acordar o bebê de jeito nenhum, mas se você for sensível a ruídos e sensações, vai perceber isso.

Se isso

iFit é a plataforma de fitness online e interativa da NordicTrack. Requer uma assinatura para acesso.

Há uma tonelada de exercícios que você pode fazer no iFit, desde exercícios de corrida a seguir em uma esteira NordicTrack, até exercícios de rotação em uma bicicleta NordicTrack e desde exercícios aeróbicos no solo sem equipamento até exercícios de força que você pode fazer com halteres ajustáveis.

Não gosto da maioria dos exercícios iFit, mas isso é apenas porque faço tipos de treinamento muito específicos e, portanto, uma minoria dos exercícios iFit é um ajuste natural para mim. Eu adoro ativar um ou dois exercícios de corrida em esteira em um dia de recuperação e seguir em frente enquanto um treinador iFit me leva a uma corrida virtual em algum lugar bonito onde nunca estive antes. Esta é uma maneira perfeita de recuperar o corpo e a mente de outras corridas mais difíceis.

Portanto, embora não seja preferível ou mesmo natural para mim usar o iFit para uma rotina de força, fiz vários exercícios com esses halteres ajustáveis ​​para entender o que o NordicTrack está oferecendo aqui.

Como todos os outros tipos de exercícios iFit que experimentei anteriormente, os exercícios de força iFit são de alta qualidade em diversas ofertas. Eles vão desde o foco na força até a força combinada com um treino aeróbico. Alguns deles usam apenas o peso corporal, e alguns deles pedem que você use halteres e faixas. Os instrutores dizem para você selecionar um peso que funcione para você e, geralmente, os treinos tendem a repetições mais altas. Finalmente, a maioria dos exercícios é de corpo inteiro e uma minoria visa uma área do corpo.

A compra desses halteres vem com uma assinatura iFit de avaliação gratuita de 30 dias, para que você possa experimentar e ver se é adequado para você.

Faixa Nórdica 55 Lb. Impressões gerais dos halteres Select-A-Weight

Se você está aberto à ideia de halteres ajustáveis, precisa deles porque tem um espaço limitado para se exercitar ou prefere uma abordagem mais minimalista do seu equipamento, então o Faixa Nórdica 55 Lb. Halteres Select-A-Weight são uma excelente opção.

Eles não são baratos, mas estão no meio da faixa de preço dos halteres ajustáveis ​​de sua faixa de peso. Além disso, eles custam quase o mesmo ou menos do que equipar sua academia doméstica com a variedade de halteres não ajustáveis ​​de que você precisa para seus exercícios preferidos de braços, pernas e corpo inteiro.

Eu descobri que eles são seguros, eficazes e requerem apenas uma pequena e tolerável quantidade de adaptação às suas diferenças particulares em relação aos halteres não ajustáveis.

Após cerca de 15 meses de uso regular, estou feliz com minha escolha de equipamento e espero uma vida inteira de exercícios de força com eles.

Compre o Nordic Track 55 Lb. Halteres Select-A-Weight

Chamada para comentários

• Você usa halteres ajustáveis? Se sim, quais você usa?
• Você também está usando o Nordic Track 55 Lb. Halteres Select-A-Weight ou qualquer outro da linha NordicTrack? O que você diz sobre eles?

[Editor’s Note: If you’re affiliated (i.e., an employee, ambassador, etc.) with a brand, please share your relation in each of your comments on this article. Thanks!]