Conversei com uma participante bem-sucedida do Montane Winter Spine North Challenger para descobrir suas dicas de roupas, kits e gadgets.
Foi a primeira vez de Katy Boocock no evento e ela foi uma das 11 mulheres a terminar. Além disso, 28 homens terminaram o desafio de 2023. Cerca de 30 pessoas abandonaram a corrida.
O Montane Winter Spine North Challenger de 160 milhas, de Hardraw a Kirk Yetholm, faz parte de uma série de corridas em janeiro na trilha de longa distância da Inglaterra, o Pennine Way.
Também inclui o Montane Winter Spine Challenger, o Montane Winter Spine Sprint e o biggie em si, a Montane Winter Spine Race de 268 milhas.
Leia sobre o vencedor da Winter Spine Race.
O que Katy achou do Spine North Challenger
Katy, 59, tem muita experiência em uma ampla gama de atividades ao ar livre, desde orientação e maratonas de montanha até mountain bike, esqui e ultra corrida. Ela é uma navegadora brilhante e um excelente e alegre membro da equipe, além de ser extremamente capaz em atividades solo.
Mesmo assim, ela passou muitos meses planejando e treinando para o Spine North Challenger. Ela planejou caminhadas de longa distância e de vários dias e caminhadas na Escócia, certificando-se de incluir muitos terrenos acidentados.
Como resultado, ela descreveu o evento como “muito realizável”. Ela acrescentou: “Eu não estava competindo para vencer ou marcar um tempo rápido, então o objetivo era simplesmente continuar e terminar antes dos tempos finais.
“Queria aproveitar o evento e também queria me desafiar. Gostei da ideia do nível extra de desafio ao fazer uma corrida de longa distância em condições de inverno.
“Não saí da minha zona de conforto durante a corrida. Eu havia passado um tempo treinando e estava andando, não correndo, então parecia administrável. Sim, é um caminho muito longo, mas eu estava tão preparado para isso quanto senti que poderia estar.”
Katy dormiu por um total de apenas cerca de quatro horas ao longo do Spine North Challenger. Ela terminou em 96 horas, que são quatro dias inteiros.
Ela diz: “Eu sabia que dormiria muito pouco e por isso não esperava. Eu estava muito cansado no final, mas tinha certeza de que ficaria bem. As principais preocupações eram ser muito lento ou sair da rota para não cumprir os tempos de corte e sofrer uma lesão que me impediria de terminar.
“Achei que, se pudesse continuar colocando um pé na frente do outro e também se pudesse comer o suficiente, conseguiria.”
No dia, Katy se juntou a sua amiga Fran Britain. Embora já se conhecessem, não haviam planejado completar a corrida juntos.
Katy diz: “Tomamos a decisão na noite anterior ao desafio de ficarmos juntos se pudéssemos. Sabíamos que aproveitaríamos mais o evento se tivéssemos a companhia e o apoio uns dos outros.
“Em momentos diferentes, pudemos nos ajudar. Por exemplo, mantivemos um ao outro certo com a navegação com nossos vários dispositivos. Fran me ajudou a acessar um pouco da minha comida quando eu não conseguia usar minhas luvas.
“Eu também estava lá para manter a Fran motivada quando ela começou a sofrer algumas lesões. Ela foi incrível do jeito que ela continuou apesar de estar com dor.
“Foi um desafio muito melhor fazê-lo juntos.”
Enquanto alguns competidores relataram que as condições da corrida foram muito difíceis, Katy achou que eram boas. Ela diz: “Estava frio, muito frio às vezes e nevava, mas estava seco e não havia vento quando estávamos fazendo nosso desafio.
“Às vezes, as vistas eram deslumbrantes, especialmente o nascer e o pôr do sol, e também as estrelas. Achei as condições ótimas para uma corrida de inverno de longa distância.
“Eu estava preparado para o frio e me vesti de acordo com o clima. Eu nunca tive frio.
Katy revelou que às vezes achava a rota do Pennine Way inesperada. Ela diz: “Imaginava o caminho muito mais bem estabelecido e bem trilhado. Foi assim por trechos longos, mas havia trechos que ficavam em terreno muito acidentado ou contornavam campos sem rota óbvia.
“Estou muito acostumado a caminhar e correr em terreno sem caminhos, mas acho que esperava que a famosa trilha de caminhada da Inglaterra fosse mais estabelecida do que qualquer outra que temos na Escócia.
“Ainda foi um desafio gratificante, mas fiquei surpreso com o quão difícil, ou não particularmente óbvio, foi em alguns lugares.”
Katy elogiou muito os organizadores e voluntários da corrida. Ela diz: “Foi um evento incrivelmente bem organizado e os voluntários foram excelentes. Os pontos de controle foram muito bons e havia muita comida e bebida quente para nos manter em movimento durante a corrida.
O que Katy usou para o Spine North Challenger
Camadas base: Katy usava um colete de malha de lã merino contra a pele (semelhante a este colete de malha da Wiggle), depois duas camadas de base de manga comprida (uma da Findra e outra da Icebreaker).
Jaquetas: Ela superou as camadas de base com uma jaqueta com isolamento Buffalo e uma jaqueta impermeável Paramo quando necessário. Ao subir as colinas mais altas, ela também usava um microlã Karrimor com exterior em Pertex (ela o possui há mais de 20 anos!).
pernas: Meia-calça de corrida com forro de lã Tesco, shorts à prova d’água OMM e, quando necessário, sobrecalça Rab à prova d’água. Katy diz: “Escolhi uma cobertura para as pernas que era fácil de colocar para cima e para baixo, então não havia necessidade de desfazer ou amarrar os cós. Isso foi útil quando eu precisava ir ao banheiro, por exemplo.”
Luvas: Luvas de toque fino para extremidades (£ 9 da Amazon ou Tiso) em todos os momentos. Katy cobriu isso com luvas isoladas Buffalo. Ela diz: “As luvas Thinny eram excelentes porque eu podia usar meu smartphone enquanto as mantinha.”
Meias e calçados: Katy trocou de meia e calçado durante o desafio. Ela usava meias de lã merino Injinini, como estas, como meias básicas o tempo todo. Ela as trocava por meias secas a cada CP.
Passo 1: Em cima das meias de base, Katy usava meias Salomon merino. O sapato escolhido foi o La Sportiva Blizzards, que tinha membrana impermeável Gore-Tex e polainas embutidas. Katy explica: “Eu queria sapatos de trilha com aderência, mas também à prova d’água. Esses sapatos também têm tachas de metal para gelo e neve.”
Passo 2: Mudança de meias de base, mais meias impermeáveis Sealskinz, semelhantes a estas ou meias de corrida impermeáveis Dexshell. Katy também trocou por botas de caminhada inov-8 Roclite Pro G 400 Gore-Tex.
Ela diz: “Eu sabia que meus pés iriam inchar com todos os quilômetros, então planejei ter calçados diferentes, um pouco maiores a cada vez que chegasse a um CP. Fiz questão de manter meus pés o mais secos possível.”
Etapa 3: Meias de base seca e meias merino longas impermeáveis 360Dry. Katy trocou pelos tênis de corrida Hoka Speedgoat de seu marido. Ela diz: “Peter tem tamanho de nove pés e estes são mais longos que meus sapatos normais e também as botas inov-8. Usar sapatos maiores também me permitiu adicionar duas camadas de meias.”
Katy acredita que teve sorte de escapar com “apenas alguns blisters”. Ela diz: “Acho que tive a sorte de sofrer apenas algumas bolhas nos pés. Tratei-os estourando-os com uma agulha e fazendo curativos.
“Eles estavam doloridos, mas acho que poderia ter sido muito pior. Eu sabia que meus pés iriam inchar quanto mais tempo eu ficasse em pé e que eles poderiam ficar molhados, então minha estratégia era trocar minhas meias e calçados em cada ponto de controle.”
Lanterna de cabeça: Katy levou algumas lanternas de cabeça com ela. No final, ela usou uma lanterna de cabeça Silva com bateria recarregável (semelhante a esta lanterna de cabeça Silva) durante toda a corrida.
Mochila: Katy carregava todo o kit de corrida em uma mochila OMM 35l. Ela também tinha um pod de peito OMM, então ela tinha fácil acesso a comida, pequenos dispositivos e peças de kit. Ela diz: “O baú era brilhante. Eu queria facilitar o acesso à minha comida. Eu sabia que se tivesse que tirar a mochila e procurar por comida, poderia não comer com tanta frequência, mas sabia que precisava manter o controle da alimentação.”
Katy preparou muitos pequenos itens de comida que exigiam apenas algumas mordidas cada. Ela fazia parkin, stollen, bolas de manteiga de amendoim e scones de queijo e chutney. Ela também embalou Babybels e deixou outros alimentos em suas sacolas CP.
Uma dica importante de Katy foi que ela pegou um frasco isolado cheio de bebida quente de gengibre com especiarias. Ela diz: “Quando a água congelava nas garrafas, eu ainda tomava uma bebida quente. Isso foi tão bom, especialmente quando estava muito frio.”
Veja a lista completa de kits necessários para os competidores do Winter Spine.
O que não funcionou para Katy?
Katy revela que ficou feliz com toda a preparação e como planejou suas roupas e kit. A única falha foi seu relógio Garmin Fenix . Ela comprou um relógio recondicionado de segunda mão. A bateria durou bem e a navegação foi ótima para começar, mas de repente mudou para “snap to road”.
Katy diz: “A função snap to road tornava impossível usar o relógio para seguir a rota. Eu tinha uma unidade GPS Garmin portátil comigo, bem como um telefone com a rota carregada, além de mapa e bússola, então ainda tinha acesso à navegação. O relógio de Fran também funcionava bem.
“No entanto, era irritante quando o relógio falhava exatamente quando eu precisava. É muito mais fácil seguir a rota de um arquivo GPX em um relógio do que em outros dispositivos. A empresa que me vendeu o relógio pegou de volta e me reembolsou após a corrida.”
Outros itens importantes incluídos bancos de energia para recarregar relógios e telefones em movimento. Também havia pontos de carga nos CPs.
Veja Spine Race para mais detalhes sobre todas as corridas.