Embora existam muitos treinadores iniciantes embarcando em uma carreira de ensino de levantamentos clássicos (snatch e clean & jerk), e uma variedade de cursos de treinamento envolvendo-os, muito pouca atenção, se houver, é direcionada ao desenvolvimento do olho do treinador. Isso é lamentável, pois o olho do treinador é uma das ferramentas/habilidades mais valiosas que um treinador tem para efetuar o ofício.
O que o treinador veterano percebe
Uma das experiências de treinamento mais gratificantes é assistir a um evento de levantamento de peso na companhia de outros treinadores veteranos. Reagimos simultaneamente e em conjunto aos mesmos eventos que ocorrem em um elevador, sejam eles apropriados ou mal-ocorridos. Percebemos os mesmos eventos visuais simultaneamente e, em alguns casos, também para auditar sinais. Gostamos de compartilhar a experiência. Tudo isso pode estar ocorrendo na presença de um noviço que nem mesmo está ciente dos eventos que estão ocorrendo.
O trabalho de pés adequado, a biomecânica adequada, o tempo adequado – tudo isso é observado e ouvido simultaneamente por treinadores veteranos.
Um passo adiante
Treinadores experientes podem levar essas percepções um passo adiante e quase imediatamente determinar se uma determinada falha técnica está prestes a ser corrigida e, se não, a determinação do melhor exercício de correção. Às vezes, até a dosagem e a frequência do exercício mencionado acima podem ser determinadas com precisão.
O problema enfrentado pelo iniciante
Um novo treinador desejoso de melhorar o olho do treinador provavelmente não encontrará a questão abordada nos cursos de treinadores. A outra alternativa é passar um tempo em uma academia de levantamento de peso ao lado de um treinador veterano enquanto compartilha suas percepções. Com mais coaches tentando trabalhar por meio do coaching à distância, é menos provável que esse compartilhamento de percepção ocorra. Portanto, um pouco de direção não faria mal.
Comece com o aspecto mais óbvio
O iniciante deve começar aprendendo sobre algo que é facilmente visto. Por exemplo, o novo treinador pode facilmente observar as ações dos quadris durante a puxada. Assim, os seguintes passos podem ser tomados:
· Assista a cenas de sequência focadas na ação do quadril. Observe as tomadas do início e do final do movimento para que as imagens sejam gravadas no olho do treinador. Observe exemplos de muitos levantadores diferentes.
· Assista ao vídeo e concentre-se apenas na ação do quadril. Isso fornecerá uma noção de tempo. Observe novamente uma variedade de diferentes tipos de corpo para desenvolver um bom consenso sobre o tempo do movimento.
· Vá para a academia ou para uma competição e observe as ações do quadril de uma variedade de levantadores até que os padrões de movimento ideais e sub-ótimos possam ser facilmente discernidos.
Selecione outro aspecto para aprender/observar/dominar
Tendo dominado a capacidade de discernir com precisão um aspecto da técnica, o treinador iniciante pode selecionar outro e repetir o processo descrito anteriormente. Uma vez que o domínio é alcançado, o treinador pode tentar observar o primeiro e o segundo aspectos simultaneamente até que os erros técnicos possam ser verificados em um ou em ambos ou em nenhum. Este processo pode ser expandido até que o treinador possa ver tudo o que está acontecendo em um elevador e determinar quais são deficientes e, posteriormente, como remediá-los.
como eu comecei
Isso é apenas anedótico e deve servir de exemplo. Meus primeiros anos realmente “no esporte” aconteceram no Los Angeles Downtown YMCA, onde fui treinado por Bob Hise, II, um dos melhores treinadores daquele período. Sentava-me ao seu lado enquanto comentava a técnica dos elementos da equipa, vários dos quais da elite nacional. Alguns aspectos eu não conseguia ver inicialmente, mas depois de assistir a muitos levantamentos pude começar a ver o que ele via. Além disso, participamos de muitos eventos locais e alguns eventos nacionais, muitas vezes assistindo levantamento juntos. Em breve, poderíamos observar simultaneamente um elevador através dos olhos um do outro. Durante grande parte desse tempo, também treinei meus próprios atletas e, portanto, tive a oportunidade de observar criticamente o levantamento de peso em vários níveis.
A lição aqui é passar o tempo observando o levantamento na companhia de um olho mais experiente.