Cultivando a alegria de viver – iRunFar

alegria de viver. Uma delícia de estar vivo. Um prazer flutuante da vida. Exultação de espírito. Os dicionários de língua inglesa giram em torno do significado dessa frase em francês, mas esse salto pode ser um aspecto inerente da frase. Seja qual for a constelação de frases que traduzimos, é uma coisa linda. Para mim, evoco a frase como uma “faísca ou brilho nos olhos” e acho que é quando e onde estou no meu melhor. Acredito que muitos daqueles que me conhecem melhor concordariam.

Ninguém esperaria expressar alegria de viver (JDV) o tempo todo, mas pode-se esperar mais. Eu sei que espero mais disso. Mas a esperança nem sempre significa mais do que um monte de feijão. poderia JDV ser cultivado, ou mais espaço feito para isso? Mais uma vez, espero que sim, e embora isso seja um pensamento improvisado, e não um conselho de especialista, pode ajudar a despertar um pouco de alegria, mesmo que apenas para um de nós.

Criando Espaço Temporário

Embora possa não levar muito tempo para mudar para JDV, é muito menos provável que surja se alguém estiver ininterrupto com tarefas domésticas e tarefas diárias de todos os tipos. Não é preciso estar em férias de várias semanas ou em um ano sabático para experimentar JDV. De jeito nenhum. Se uma corrida, uma reunião social ou algum tempo de qualidade com seus entes queridos o levar a JDVentão certifique-se de fazer esse tempo!

Criando espaço emocional

Pessoalmente, estou muito menos propenso a expressar JDV quando estou deprimido, taciturno, abatido ou exausto. Para criar muito espaço para JDV, sei que tenho que mudar alguns aspectos importantes da minha vida que agem como cobertores molhados em minhas emoções. Sim, eu ainda acho JDV de vez em quando, mas é limitado por ambientes geradores de emoções negativas com os quais continuo a conviver.

Eu também preciso me livrar mais ativamente de outros pensamentos incômodos e aceitar incertezas desagradáveis. Isso pode ser um trabalho sujo ou tão simples quanto pensar: “Não preciso de você”, quando tais pensamentos surgem. De qualquer maneira, eu (e nós?) precisamos fazer isso.

Criando oportunidades

Bondade. Como posso ter quase 45 anos e ainda agir como um participante passivo em grande parte da minha vida? Embora eu tenha feito algo semelhante antes, AJW’s melhor metade, shelly, recentemente me incentivou a fazer um brainstorming de uma lista de coisas que me energizam. Nem todos eles me trazem para o JDV Realm, mas alguns certamente me aproximam, enquanto alguns mais ou menos o garantem.

Hum. E se eu pudesse organizar mais a vida e tomar mais decisões que me apontam o caminho para momentos energizantes e JDV? Eu não só acho que é possível, mas provável que cada um de nós possa fazer isso.

Embora totalmente ridículo, em meus dias mais longos e menos motivados no escritório, geralmente saio correndo de jeans e flanela ou o que quer que esteja vestindo no momento. Eu duplo crio oportunidades para JDV brotar criando tempo para sair e se mover por 10 ou 20 ou 30 minutos, enquanto a bobagem inerente disso pode desencadear uma centelha de alegria que levanta meu ânimo.

Alguns dos meus caminhos para a alegria de viver

Algumas coisas que me trazem JDV:

• Uma conversa profunda ou significativa sobre a vida.
• Um dia que termina comigo cansado e sujo, seja de um longo dia de corrida, de alguns carregamentos de lenha ou de um monte de trabalho no quintal.
• Estar em um momento local quando viaja.
• Correr para um local de pesca que normalmente seria uma mochila para vários dias.
• vendo Meghan sorria e ria autenticamente.
• Correndo em um parquinho com as crianças.
• Ajudar alguém com conselhos financeiros.
• Aqueles momentos em que um pôr do sol, um animal, uma vista ou um artefato me para no meio da corrida para me maravilhar com o mundo ao meu redor.

Chamada para comentários

• o que alegria de viver significa para você?
• Como você expressa JDV?
• Como você cultiva JDV?