O deadlift romeno (RDL) é um exercício bem reconhecido e popular entre os levantadores de peso. Também é amplamente utilizado em powerlifting, crossfit e musculação.… Read More »O que é isso? –Torokhty Halterofilismo
Por mais estranho que pareça, tenho muitos amigos NÃO-atléticos com mais de 35 anos, que consideram as dores crônicas nas costas e nos joelhos como… Read More »O QUE UM ATLETA MASTER PRECISA SABER? –Torokhty Halterofilismo
Um esporte verdadeiramente popular, reconhecido por todos, milhões, envolve grandes orçamentos, competições reúnem multidões e todos os jovens olham para atletas de renome. O levantamento… Read More »Para que serve uma toalha? –Torokhty Halterofilismo
Você já se perguntou como seu peso e composição corporal afetam seu sucesso no levantamento de peso? concorrência? Quantos quilos você seria capaz de levantar… Read More »DESEMPENHO DE SOBREPESO E PESOS – Torokhtiy Weightlifting
Pela minha experiência como treinador, o progresso no levantamento de peso na maioria dos casos geralmente está relacionado a 2 fatores principais: força e técnica.… Read More »Halterofilismo para CROSSFIT – Torokhtiy Halterofilismo
Em um ponto no início da história do levantamento de peso americano moderno, era bastante fácil descobrir onde encontrar fontes confiáveis de informações de treinamento.… Read More »O problema de longo prazo para novos levantadores e treinadores – Takano Weightlifting
Este artigo também está disponível como áudio. Veja isso! Assine e ouça em qualquer lugar: Todo atleta sonha com a técnica perfeita em seu esporte,… Read More »A NATUREZA DOS ERROS – Halterofilismo Torokhtiy
À medida que progredi em minha jornada de levantamento de peso, a ênfase e o foco mudaram compreensivelmente. Na maior parte, ampliou meu escopo no… Read More »Meus princípios atuais de mensagens – Takano Weightlifting
Este artigo também está disponível como áudio. Veja isso! Assine e ouça em qualquer lugar: O levantamento terra é um exercício obrigatório para iniciantes, pois… Read More »DEVE TER BROCA – Torokhtiy Halterofilismo
Percebo que muitos atletas estão treinando sozinhos durante a atual crise do COVID 19. A maioria está treinando sem um treinador. Sei que pode ser… Read More »Maus hábitos são mais difíceis de quebrar!