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Aprender levantamento de peso é como cortar o cabelo. —O geek do treinamento

    Aprender levantamento de peso é como cortar o cabelo.  —O geek do treinamento

    Ultimamente, tenho feito questão de visitar regularmente meu barbeiro para manter minha aparência renovada. Então, isso me fez pensar enquanto observo Tom, do tio Rocco, fazer sua mágica e me transformar de uma bagunça em uma aparência afiada.
    1. Cada levantador é diferente, assim como cada formato de cabeça é único.

    Pode haver certos estereótipos de formas de cabeça, como redonda, oval, plana, testa alta, etc. O barbeiro é experiente o suficiente para entender como combinar o penteado que você deseja para o formato da sua cabeça.

    A técnica de levantamento não é diferente. Com o corpo, como você ouve de muitos treinadores e muitas vezes em meus artigos, todos têm diferentes comprimentos de alavanca. Você pode se enquadrar em uma certa categoria de tipos de corpo, mas saber como se adaptar especificamente ao seu tipo de corpo é a chave para aprender a técnica que não apenas fará com que seus elevadores pareçam suaves, mas também sexy.

    2. É sobre os detalhes mais sutis.

    Além de acertar na aparência geral, o barbeiro também se esforça nos detalhes menores, como garantir que a linha do cabelo esteja bem cuidada (ou seja, sem pelos de bebê saindo, mantendo o corte uniforme em ambos os lados, etc.). Você também pode vê-lo certificando-se de que, após o penteado, outra verificação seja feita para que nada seja deixado de fora para deixar o visual o mais nítido possível.

    Mais uma vez, aprender seus levantamentos não é diferente quando se trata de manter os detalhes mais sutis sob controle. Pequenos pontos como como você está segurando seu hookgrip, ou quanto seus pés devem ser virados para fora, para onde você olha, etc., todos desempenham um papel para garantir que você obtenha a elevação suave que deseja.

    3. Não importa o estilo que você mantém.

    Sempre que me sento na cadeira do barbeiro, Tom pergunta “O que posso fazer por você hoje?”. A escolha é minha sobre qual penteado eu quero ter. Mas, ao mesmo tempo, também confio nele para ter uma visão melhor do que me convém.

    Isso anda de mãos dadas com a técnica. Sempre recebo perguntas sobre qual técnica ou estilo é o melhor. Minha resposta é sempre “aquela que te deixa confortável e aquela que você consegue manter consistente”. Como um novo penteado, pode parecer estranho no começo, mas o visual é algo com o qual você pode se acostumar se o mantiver. Como a técnica de levantamento, algumas das mudanças que você faz podem parecer estranhas, mas uma vez que você as mantenha consistentes, você se verá gradual e naturalmente se movendo melhor com elas.

    4. Visitar o barbeiro regularmente faz bem ao cabelo.

    Ter um penteado é o que ajudará a manter seu penteado sob controle. Permitir que ele cresça é bom, mas muito longo e será demais para lidar. Coisas como nós ou pontas duplas (e confie em mim, tenho experiência com isso) podem facilmente sair do controle.

    Como seus levantamentos, ter esse feedback constante é a chave para permitir que você mantenha seus levantamentos sob controle. Por causa dos motivos acima, às vezes avaliar a si mesmo pode não ser a melhor ideia e pode ser bom ter uma perspectiva diferente. Isso garantirá que você mantenha os hábitos e padrões de movimento corretos para levantamentos suaves e fáceis. Mais importante, ser capaz de manter seu penteado afiado e fresco manterá as pessoas ao seu redor felizes, como você pode ver. Como seus levantamentos, todos, incluindo você e seu treinador, ficam felizes por você fazer um levantamento sem esforço.

    PS Se você precisa de uma recomendação para um corte de cabelo, não vai errar com o Uncle Rocco’s em South Melbourne.

    Barbearia do Tio Rocco

    1 Fennell Street, Port Melbourne, Victoria

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