Nossos almoços e aprendizados de meditação são a combinação perfeita de ciência e sabedoria, especialmente projetados para o seu local de trabalho.
Neste guia, mostraremos tudo o que você precisa saber.
O que acontece em nosso almoço de meditação e aprende?
Nossa meditação Lunch And Learns são sessões de uma hora nas quais você e sua equipe aprenderão e praticarão meditação. A facilidade e conveniência de um Lunch And Learn torna este o começo perfeito para um programa corporativo de meditação.
Veja o que acontece no nosso Almoço e Aprende:
- Tudo começa com uma visão geral da prática. Discutiremos o que é a meditação e por que ela é tão poderosa.
- Após a introdução, passamos ao primeiro exercício de atenção plena, no qual praticamos a respiração consciente. E sim, sendo um almoço e aprender, você pode até fazer este exercício enquanto come.
- Após a primeira meditação, nosso webinar continua com uma visão dos benefícios e como seus funcionários podem incorporar a prática em seus estilos de vida agitados.
- Em seguida, fazemos nosso segundo exercício de atenção plena, que geralmente é um Body Sca. Isso é perfeito para redução do estresse e foco.
- Por fim, encerramos tudo com algumas palavras motivacionais para inspirar seus funcionários a começar a meditar. E isso é uma coisa muito boa, por causa dos abundantes benefícios da meditação.
Benefícios baseados em evidências para toda a equipe
The Daily Meditation’s Lunch And Learns são baseados em evidências e fundamentados na neurociência. Ensinamos à sua equipe os fatos científicos sobre a meditação.
Mostraremos a você por que se tornou a tendência de saúde mais popular do século, como melhora a concentração e a produtividade ao mesmo tempo em que reduz a ansiedade e o estresse, e todos os outros benefícios da meditação.
Mas alguns de nossos funcionários são um pouco céticos…
Agora vamos apenas dizer isso na frente. Sim, algumas pessoas são céticas em relação à meditação. E pode muito bem haver alguns céticos em seu grupo. Isso é absolutamente bom.
Baseamos nossos webinars na ciência mais recente para responder a quaisquer perguntas que seus funcionários possam ter. Também nos atemos estritamente ao secular. Não vamos perguntar ao seu CEO se seus chakras estão alinhados. Também não recitaremos o Cânon Pali.
Na nossa aula de meditação corporativa usamos a fala cotidiana, fundamentada na neurociência, para ensinar à sua equipe tudo o que ela precisa saber sobre o assunto.
Provavelmente o almoço mais esclarecedor que você já teve
É incrível o quanto você pode conseguir em uma hora de almoço. E embora não queiramos nos gabar, estamos confiantes de que nosso almoço de meditação e aprendizado será o almoço mais esclarecedor de todos os tempos.
Então, por que não investir um pouco de tempo conosco e colher muitos frutos? Ou se você está procurando algo diferente, leia sobre nosso outros tipos de treinamento de meditação.
Paul Harrison é um professor de meditação apaixonado que acredita na meditação genuína e autêntica. Ele tem mais de 15 anos de experiência em meditação e mindfulness. Ele estudou meditação na bela Oxford, Reino Unido, e Hamilton, Ontário, Canadá, e obteve seu diploma na Staffordshire University.
“Meu objetivo é fornecer as sessões de meditação mais autênticas para que você possa aproveitar o poder de sua própria mente para a transformação pessoal” – Paul Harrison