Existem muitos tipos diferentes de programas de bem-estar corporativo. E os exemplos desta lista o ajudarão a escolher o melhor para sua equipe.
Neste guia, veremos todas as diferentes opções e seus benefícios. Além disso, também compartilharei dicas privilegiadas que você precisa saber antes de agendar seu próximo programa de bem-estar corporativo.
Vamos começar.
12 melhores tipos de programas e exemplos de bem-estar corporativo
1: Aulas Corporativas de Meditação
Aulas Corporativas de Meditação são sessões nas quais seus funcionários a) aprenderão sobre meditação e b) praticarão uma ou algumas técnicas diferentes de meditação.
Meditação é a prática de focar a mente. Geralmente é feito concentrando-se na respiração, embora existam de fato muitas técnicas diferentes de meditação.
Esta prática simples tem benefícios surpreendentes.
As aulas de meditação corporativa geralmente podem ser reservadas como sessões únicas ou programas de várias sessões.
A maioria das aulas de meditação corporativa envolve fazer uma meditação de respiração ou talvez uma meditação guiada.
No geral, a meditação é excelente para a saúde mental e também excelente para seus resultados. Você pode aprender sobre o benefícios da meditação para o seu local de trabalho aqui.
Exemplo: Nossa própria empresa Dá aulas de meditação corporativa há anos. Estamos orgulhosos de ser um líder no campo e felizes em responder a quaisquer perguntas que você tenha. Então, se você gostaria de saber mais, basta entrar em contato conosco hoje.
Leia nosso guia para programas de meditação no local de trabalho.
2: Grupos Dedicados à Saúde Mental
Exatamente como parece, este é um grupo que discute saúde mental e aconselha os funcionários sobre seu bem-estar mental.
De um modo geral, um grupo de saúde mental no local de trabalho contará com um ou dois profissionais de saúde junto com um grupo de funcionários. As sessões são geralmente realizadas mensalmente com participação voluntária e devem ser abertas a todos.
O(s) facilitador(es) cria(m) um espaço seguro e amigável no qual todos os participantes podem compartilhar seus pensamentos, preocupações e desafios.
De acordo com Jen Porter, da Harvard Business Review, os grupos de saúde mental no local de trabalho funcionam porque usam os 3 principais métodos para lidar com o estigma da saúde mental. São eles: conexão social, educação e apoio de pares.
Por exemplo:
Accenture Inc. em Toronto tem um grupo dedicado à saúde mental e um programa Mental Health Ally que educa os funcionários sobre saúde mental e oferece inúmeras instalações de classe mundial para ajudar os trabalhadores a se manterem saudáveis. Não é à toa que está listado como um dos 100 melhores funcionários do Canadá pelo Globe And Mail.
3: Incentive o envolvimento da comunidade
Um programa de bem-estar corporativo incrível que muitos ignoram é este: apenas recompense os funcionários por serem ativos em sua comunidade.
O envolvimento da comunidade é fundamental para a saúde mental. porque? Bem, é tudo sobre pertencente.
De acordo com Lauren Zuckman em Psychiatric Times, ““Eu descobri que o envolvimento da comunidade é realmente a chave para um sentimento de pertencimento e realmente alimentando nossa alma enquanto pensamos em manter nossa saúde mental.”
Parece bom. Mas nem sempre é óbvio como um empregador pode encorajar os trabalhadores a se envolverem com sua comunidade.
A educação é um ótimo começo. Basta educar os funcionários sobre as atividades e eventos locais. Você também pode recompensar os funcionários por se envolverem, como patrocinando-os para uma atividade de caridade.
Por exemplo:
A fabricante 3M, com sede em Minnesota e escritórios no Canadá, recompensa os funcionários por seu envolvimento na comunidade por meio do Prêmios Voluntários 3Mgives. Funcionários e aposentados que trabalham como voluntários na comunidade local são recompensados com uma doação de $ 2.000 para uma instituição de caridade de sua escolha. Não é de admirar que a 3M seja um empregador tão conceituado. Este programa de bem-estar no local de trabalho não apenas ajuda a comunidade, mas também ajuda a melhorar a saúde mental dos funcionários.
4: Serviços de Massagem
Todo mundo gosta de uma boa massagem. É bom para aliviar o estresse e ajuda a aliviar dores nas articulações. É por isso que muitas empresas contratam massagistas profissionais e algumas até têm um no local massagista, você sabe, então você pode receber uma massagem nas costas sempre que quiser, o que para mim é agora.
Uma opção popular é a Mobile Chair Massage. Este é um tipo de massagem feito completamente vestido enquanto está sentado em uma cadeira. Nem sequer requer privacidade.
Por exemplo:
Google oferece aos seus funcionários massagens terapêuticas durante o trabalho. Na verdade, eles têm um total de 35 massoterapeutas trabalhando em seus vários escritórios nos Estados Unidos. Talvez seja por isso que o Google é considerado uma das melhores empresas do mundo para se trabalhar.
5: Sabático no local de trabalho
Um sabático no local de trabalho é essencialmente uma longa ausência do local de trabalho. Eles geralmente são concedidos aos funcionários após vários anos de serviço. Eles podem ser pagos ou não pagos.
De fato diz, “Durante um período sabático, um indivíduo permanece como funcionário de sua organização, embora não se apresente ao trabalho nem desempenhe suas funções normais de trabalho. Esta é uma prática comum em instituições de ensino. Por exemplo, um professor pode decidir tirar um semestre sabático ou dois para realizar alguma pesquisa em sua área de especialização ou lecionar em uma universidade estrangeira”.
Por exemplo:
Adobe Systems Canadá permite que seus funcionários tirar um período sabático de quatro a seis semanas a cada cinco anos. Eles também oferecem uma quantidade impressionante de comodidades de lounge no local, como mesa de sinuca, jogos de tabuleiro e academia. Eu ficaria feliz em trabalhar lá!
5: Suporte por bate-papo sobre saúde mental
Há momentos em que os funcionários podem enfrentar uma emergência de saúde mental. E nesses momentos, é imperativo que eles tenham o apoio de que precisam para ajudá-los.
Uma maneira de sua empresa apoiar a saúde mental dos funcionários é ter um número de telefone gratuito para oferecer suporte por chat. Certifique-se de que todos os funcionários possam acessar esse suporte em todos os momentos.
Do outro lado da linha, você precisará de assistentes sociais corporativos qualificados para atender a chamada. E você também precisará de psicólogos que possam diagnosticar as pessoas por telefone e fazer as recomendações apropriadas.
Por exemplo:
Sino do Canadá tem seu famoso grupo de suporte Let’s Talk, ao qual os funcionários podem entrar em contato sempre que precisarem. Este sino fornece aos funcionários especialistas em bem-estar treinados que podem ajudar os funcionários por telefone. Fora de sua própria empresa, a Bell Let’s Talk está ajudando a acabar com o estigma sobre a saúde mental e apoiando milhões de pessoas necessitadas. Há também um excelente kit de ferramentas que é projetado como um suporte para qualquer pessoa que ajude outras pessoas com desafios de saúde mental.
6: Reunião da Câmara Municipal da Empresa
A Town Hall Meeting é essencialmente uma grande reunião de toda a empresa ou departamento. Você pode usar essas reuniões para comunicar o que quiser e, infelizmente, muitas empresas as usam apenas para compartilhar resultados e conversar no funcionários não para eles. Essa é a maneira errada.
A maneira certa de fazer uma reunião na prefeitura da empresa é usá-la como um fórum aberto para os funcionários discutirem o que quiserem, incluindo saúde e bem-estar. O principal objetivo é criar um sentimento de pertença porque o sentimento de pertença é vital para saúde mental.
Por exemplo:
Danone Canadá faz uma prefeitura mensalmente transmitida ao vivo para os funcionários se conectarem e conversarem. Eles também têm uma página dedicada ao bem-estar em seu site e um concurso “Lets Move” destinado a incentivar os funcionários a se manterem ativos.
7: Aulas Corporativas de Yoga
Yoga é um dos melhores exercícios para a mente e o corpo. Uma forma de Treinamento Corpo-Mente Integrado, o yoga ajuda com ansiedade, estresse e depressão, bem como com o condicionamento físico.
Muitas empresas incluem instalações de ioga no local. Normalmente, isso inclui instrutores profissionais e uma sala de ioga adequada.
Existem muitos professores de ioga corporativos que você pode considerar trazer e pode reservar aulas como autônomos ou de forma recorrente.
Dois dos benefícios comuns da ioga no trabalho são a redução da dor nas costas e menos estresse, de acordo com a revista Medicina Ocupacional.
Por exemplo:
Ford Motor Company em Ottawa oferece aulas recorrentes de ioga para seus funcionários, além de aulas de pilates e zumba e excelentes instalações de ginástica no local.
8: Seminários de Bem-Estar Corporativo
Há uma ampla variedade de seminários corporativos de bem-estar que podem ser agendados como eventos pontuais ou em série.
Por exemplo, você pode reservar seminários corporativos de bem-estar para atenção plena, meditação, vida holística, saúde mental geral, alimentação consciente e muito mais. Nós aqui no THE DAILY MEDITATION somos especialistas em fornecer webinars corporativos de bem-estar, então entre em contato conosco.
A maioria dos webinars pode ser organizada em várias plataformas diferentes, como Zoom e Webex, e são bastante fáceis de configurar.
Por exemplo:
Hershey´s Canadá tem uma longa lista de diferentes webinars de bem-estar para funcionários, com muitos excelentes palestrantes convidados. Eles são estrelas do rock em educar os funcionários sobre bem-estar.
9: Programas de Cessação do Tabagismo
Você já sabe que fumar é um assassino. Empregados que fumam cigarros custam aos empregadores significativamente mais dinheiro em gastos com saúde. Na verdade, muitos empregadores acham que os programas de cessação do tabagismo economizam dinheiro a longo prazo. E, claro, também é uma coisa maravilhosa ajudar os trabalhadores a parar de fumar.
Os programas corporativos de cessação do tabagismo geralmente envolvem o fornecimento de produtos farmacêuticos e serviços educacionais, como a contratação de um técnico.
Por exemplo:
Union Pacific fornece aos funcionários um programa de cessação do tabagismo que fornece produtos farmacêuticos e treinamento. Graças ao programa, o número de funcionários da Union Pacific que fumam caiu de 40% na década de 1990 para 17% em 2007.
10: Programas de transporte saudáveis
Um dos programas de bem-estar corporativo mais populares em 2022 é o compartilhamento de bicicletas. Uma ideia simples, permite que os funcionários compartilhem uma bicicleta gratuita para ir ao trabalho. É uma opção barata, mas que incentiva os trabalhadores a se manterem ativos.
Outra opção é oferecer incentivos financeiros aos funcionários que utilizam meios de transporte ecologicamente corretos, como caminhada, bicicleta e ônibus.
Por exemplo:
O compartilhamento de bicicletas tornou-se tão popular que existem milhares de empresas com programas de compartilhamento de bicicletas, incluindo Facebook em Menlo Park Califórnia.
11: Cochilos no trabalho…?!
Normalmente, você não ficaria feliz se seus funcionários caíssem no sono no trabalho. Mas, na verdade, há grandes benefícios em uma soneca, desde que seja feita corretamente. De fato, empresas como Asana e Facebook investiram em salas de cochilo especiais para ajudar os funcionários a descansar um pouco. E funciona por causa do horário de trabalho flexível.
Está cientificamente comprovado que as sonecas aumentam nossa produtividade de acordo com Meredith Somers na MIT Sloan School of Management. Portanto, se você permitir que os funcionários cochilem no trabalho, poderá obter melhores resultados.
Por exemplo:
A Asana, uma empresa de tecnologia que produz software de gestão organizacional, permite que os funcionários tirem uma soneca no trabalho e até tem salas dedicadas para sonecas. Aliás, eles também entraram na lista anual da revista INC dos 100 melhores lugares para se trabalhar. Não apenas uma vez. Quatro vezes seguidas.
12: Retiros de bem-estar corporativo
Você pode encontrar retiros corporativos para praticamente qualquer atividade que desejar. E isso é ótimo. porque? Porque passar o tempo em equipe um jeito do trabalho pode aumentar muito o trabalho em equipe. Existem muitos retiros excelentes para formação de equipes, variando de aventuras ao ar livre a luxuosos retiros de spa.
Para encontrar o refúgio ideal, pergunte à sua equipe os tipos de atividades que eles gostam. Em seguida, reserve qualquer tipo de retiro em que todos pareçam interessados.
Por exemplo:
A Vivun, empresa de vendas remotas da Saas, levou seus funcionários aos deslumbrantes Alpes franceses com o tema único e emocionante de “Missão Impossível”.
E aí estão os melhores tipos de programas de bem-estar corporativo.
Esses programas corporativos de bem-estar aumentarão a saúde de seus funcionários e, ao mesmo tempo, apoiarão uma lucratividade saudável.
Por que não começar com uma de nossas aulas de meditação corporativa? Contacte-nos para mais detalhes.
Paul Harrison é um professor de meditação apaixonado que acredita na meditação genuína e autêntica. Ele tem mais de 15 anos de experiência em meditação e mindfulness. Ele estudou meditação na bela Oxford, Reino Unido, e Hamilton, Ontário, Canadá, e obteve seu diploma na Staffordshire University.
“Meu objetivo é fornecer as sessões de meditação mais autênticas para que você possa aproveitar o poder de sua própria mente para a transformação pessoal” – Paul Harrison